Avere un problema con il cuore può essere spaventoso. Sebbene le palpitazioni cardiache siano comuni e di solito non indicano un problema cardiaco, la sensazione che il battito cardiaco possa rapidamente causare ansia. Spesso le palpitazioni cardiache sono legate a problemi psicologici o dietetici. Un possibile problema dietetico che può causare palpitazioni cardiache è bassi livelli di vitamina B12. Assicurati di consultare il tuo medico se stai riscontrando palpitazioni cardiache o altri problemi cardiaci.
Vitamina B12
La vitamina B12 è una delle vitamine essenziali del complesso B. Il suo ruolo principale è nella produzione di energia, insieme alle altre vitamine del gruppo B, secondo il dietista registrato Robert Wildman nel suo libro "Il nutrizionista: cibo, nutrizione e salute ottimale". La vitamina B12 aiuta a metabolizzare il folato, è necessaria per la rottura di alcuni aminoacidi e acidi grassi per la produzione di ATP ed è essenziale per il mantenimento della guaina mielinica attorno ai nervi. Questa vitamina si trova in carni, uova, pollame, crostacei e latte.
Palpitazioni
Secondo il dott. Marc Goldstein nel suo libro "La tua migliore medicina", le palpitazioni cardiache spesso sembrano come se il tuo cuore stesse battendo in modo irregolare o rapido, quando normalmente non noti il battito cardiaco. Le palpitazioni cardiache possono verificarsi quando il cuore inizia a battere più velocemente di 100 battiti al minuto o si avverte un battito precoce e possono essere avvertiti nella gola, nel torace o nel collo. Un evento relativamente comune, le palpitazioni cardiache possono essere causate da una varietà di problemi, tra cui ansia, ipotiroidismo e anemia.
Funzione
Le palpitazioni cardiache sono un sintomo di anemia, una delle quali è causata dalla bassa vitamina B12. Secondo Elizabeth Crow nel libro "Guida definitiva alla prevenzione e alla salute delle donne", una diminuzione dei globuli rossi può derivare da carenza di vitamina B12, che può portare a debolezza, mal di testa, affaticamento e palpitazioni cardiache. I vegetariani rigorosi possono essere i più sensibili a questa forma di anemia, poiché la vitamina B12 si trova solo negli alimenti di origine animale.
considerazioni
Non dare per scontato che stai vivendo palpitazioni cardiache a causa della mancanza di vitamina B12. Consulta il tuo medico, poiché può fare un esame del sangue per determinare se questo è il caso. Altrimenti, le palpitazioni cardiache potrebbero essere collegate a un altro disturbo. Se sei a basso contenuto di vitamina B12, discuta con il tuo medico il modo migliore per migliorare i tuoi livelli, sia attraverso la dieta, integrando con B12 sublinguale o ricevendo colpi di B12.
