La pressione sanguigna bassa o l'ipotensione possono causare sintomi gravi, portando a vertigini, svenimenti e persino effetti negativi sul cervello e sugli organi vitali. Inoltre, qualsiasi movimento che esegui dopo essere seduto per un po 'può causare livelli più alti di vertigini. L'esercizio fisico, come salire le scale, è generalmente attribuito all'aumento della pressione sanguigna durante l'atto di esercizio fisico, ma allo stesso tempo lo fa abbassare quando hai finito.
Definizione
La pressione sanguigna misura la pressione nelle arterie durante le fasi attiva e di riposo di ogni battito cardiaco. La lettura sana comune per la pressione sanguigna dovrebbe essere di circa 120/80. La pressione bassa può essere classificata come qualsiasi valore pari o inferiore a una lettura di 90/60, riporta MayoClinic.com. Questa condizione curabile ma pericolosa per la vita è in genere causata da un problema di fondo e il monitoraggio della pressione sanguigna durante attività come salire le scale è fondamentale per determinare la velocità con cui la pressione sanguigna cambia.
Sintomi
Vertigini, vertigini, svenimento, visione offuscata, nausea e sete sono alcuni sintomi che possono verificarsi con bassa pressione sanguigna, sebbene la causa di ciascuno possa essere diversa. L'ipotensione può anche verificarsi senza sintomi, essendo presente negli atleti e in coloro che mangiano bene e mantengono un peso sano per il loro corpo.
tipi
La bassa pressione sanguigna può essere suddivisa in diversi tipi. L'ipotensione posturale o ortostatica sarebbe meglio correlata alla salita delle scale. Un rapido calo della pressione sanguigna può verificarsi quando ci si trova in posizione seduta o in piedi dopo essersi sdraiati. Per quelli con una pressione sanguigna regolare, alzarsi fa sì che il sangue si accumuli nelle gambe, il che aumenta la frequenza cardiaca dal corpo compensando il sangue e restringendo i vasi sanguigni in modo che il sangue ritorni abbastanza nel tuo cervello. Quelli con ipotensione posturale non sperimentano questo compenso, portando a diminuzione della pressione sanguigna, vertigini e visione offuscata. Il tentativo di salire le scale troppo rapidamente dopo essersi fermati potrebbe influire sulla pressione sanguigna e causare sintomi indesiderati.
Esercizio
L'arrampicata su scala e altre forme di esercizio fisico hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna se eseguiti 30 minuti o più nella maggior parte dei giorni della settimana. In un rapporto pubblicato dal New York Times nel marzo 2009, le persone sedentarie hanno una probabilità del 35% più alta di sviluppare la pressione alta rispetto a coloro che si esercitano regolarmente. Per coloro che hanno già la pressione sanguigna bassa, tuttavia, l'esercizio fisico può causare la dilatazione dei vasi sanguigni e contribuire alle tue condizioni. I sintomi possono peggiorare dall'aumento della frequenza cardiaca.
Soluzione
Le persone colpite da ipotensione ortostatica o posturale dovrebbero determinare quali attività aumentano i loro sintomi. Prestare attenzione quando si è in piedi dopo essersi seduti o sdraiati ed evitare transizioni improvvise. Durante l'allenamento, considerare di indossare calze elastiche aderenti per ridurre il raggruppamento di sangue nelle vene. Prenditi il tuo tempo salendo le scale e parla con il tuo medico per determinare altri dettagli precauzionali o farmaci che possono ridurre i sintomi.
