Molte persone godono di una birra con un pasto o in un bar durante una serata fuori. Beck's, un'azienda di birra tedesca, offre una varietà di birre tra cui scegliere, ognuna con il proprio valore nutrizionale e contenuto alcolico. Comprendere in che modo ogni infuso influisce sul tuo piano alimentare ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali.
Beck's Beer
La birra Beck originale, una birra chiara, è disponibile in lattine, bottiglie e come birra alla spina in molti ristoranti e bar. 12 once porzione di questa birra contiene 143 calorie. Sebbene non sia consigliabile consumare una bevanda alcolica come spuntino, la quantità di calorie in essa contenute si adatta all'intervallo di calorie tipico dello spuntino da 100 a 200 calorie. Una porzione di birra Beck ha 10 g di carboidrati, un macronutriente che fornisce energia al tuo corpo. Contiene anche il 5% di alcol in volume.
La birra leggera premium di Beck
Puoi acquistare la birra Beck Light Premium, una versione dietetica della birra chiara originale lanciata nel 2005, in bottiglie e lattine. Alcuni stabilimenti possono portarlo in forma di bozza. Questa birra ha un colore abbastanza pallido e contiene poche calorie: 64 per 12 once. servendo. Se segui una dieta da 2.000 calorie, il numero di calorie in una birra rappresenta il 3, 2 percento della quantità calorica giornaliera raccomandata. È anche più basso in carboidrati rispetto alla normale birra Beck, con 3, 9 g di carboidrati per porzione. Inoltre, la birra Premium Light di Beck è molto meno alcolica. Una porzione contiene il 2, 3 percento di alcol in volume.
Beck's Dark Beer
Puoi trovare la birra Beck's Dark in lattine, bottiglie e venduta come birra alla spina. La birra presenta un colore rame scuro e contiene 146 calorie per 12 once. servendo. Assumi 11 g di carboidrati per porzione; idealmente, il tuo piano alimentare include da 225 a 325 g di carboidrati al giorno, quindi hai bisogno di molto più dei carboidrati in una birra per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. La birra Beck's Dark ha un volume alcolico del 4, 8%.
considerazioni
I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie suggeriscono di bere alcolici con moderazione. Ciò significa limitarsi a una birra Beck al giorno se sei una donna o due birre se sei un uomo. Il consumo eccessivo di alcol può ridurre i tempi di reazione, deprimere il sistema nervoso centrale, sopraffare il fegato e dilatare i vasi sanguigni.
