Living Essentials, la società che produce energia in 5 ore, ha venduto 350 milioni di lattine da 2 once. bere nel 2009. L'energia di 5 ore è disponibile nei supermercati, nelle stazioni di servizio e nei negozi di articoli per ufficio. Gli annunci TV per la bevanda sono onnipresenti. Living Essentials promuove l'energia di 5 ore come pick-me-up che non provoca un incidente energetico in seguito. Per molti aspetti, l'energia a 5 ore è all'altezza dell'hype, ma ci sono ragioni per essere piuttosto cauti nell'usarlo.
Senza zucchero
La maggior parte delle bevande energetiche contiene abbondanti quantità di zucchero. Lo zucchero agisce come stimolante e può darti una sferzata di energia, ma il suo effetto è di breve durata. Lo zucchero aumenta il livello di insulina e ti dà una spinta, ma lascia rapidamente il tuo sistema. La forte riduzione del livello di insulina garantisce praticamente che l'aumento sarà temporaneo. Inoltre, lo zucchero è ricco di calorie e molto basso in termini di benefici nutrizionali. L'energia di 5 ore non ha zucchero.
Sferzata d'energia
La maggior parte dei recensori attribuisce un punteggio di 5 ore all'energia per aumentare la tua energia, secondo il sito Web di ricerca dei consumatori. I due ingredienti della bevanda che forniscono energia sono la caffeina e grandi quantità di vitamine del gruppo B in una "miscela energetica", secondo Living Essentials. Consumi il 2000 percento della quantità giornaliera raccomandata di B6 e l'8, 333 percento della dose giornaliera raccomandata di B12 in 1 oz. può. Poiché le iniezioni di vitamina B12 sono spesso prescritte per le persone affaticate o in declino, è plausibile che le vitamine del gruppo B e la caffeina nell'energia di 5 ore funzionino come pubblicizzato.
Altri ingredienti
Ci sono oltre una dozzina di altri ingredienti in bevande energetiche di 5 ore, una combinazione di aminoacidi e altri composti. Brent Bauer, direttore della medicina complementare e integrata presso la Mayo Clinic, è preoccupato per la mancanza di test di questi ingredienti, specialmente se combinati insieme. Dall'aprile 2011, non è noto se gli ingredienti producano buoni risultati, interagiscano con altri farmaci o eventualmente danneggino il fegato o i reni.
considerazioni
Alcune persone hanno riferito di sentirsi nervose dopo aver bevuto una lattina di 5 ore di energia e Living Essentials avverte gli utenti che potresti sperimentare una niacina - B3 - flush. Inoltre, Brent Bauer afferma che le persone non dovrebbero considerare l'energia di 5 ore come una "pozione magica che aumenterà immediatamente il tuo livello di energia". A causa degli alti livelli di vitamine del gruppo B e delle incertezze che circondano gli altri ingredienti nell'energia di 5 ore, non dovresti prenderlo su base frequente o giornaliera senza consultare il medico.
