La terapia di inversione non è una novità. Appesi a testa in giù per alleviare il dolore e gli effetti della gravità sono stati documentati già nel 400 a.C. quando Ippocrate, il famoso medico, osservò un paziente che era appeso per le ginocchia e le caviglie da una scala per alleviare un disturbo. Oggi, la terapia di inversione utilizza comunemente una tabella di inversione per ottenere i benefici per la salute derivanti dall'inversione dell'attrazione gravitazionale su organi, ossa e articolazioni del corpo.
Vantaggio: mal di schiena
Uno studio intitolato "Adattamento della tabella di inclinazione per la trazione lombare", pubblicato sul Journal of Canadian Chiropractic Association, ha rilevato che l'88% dei pazienti sottoposti a una serie di otto trattamenti con la tabella di inversione ha riscontrato importanti miglioramenti in numerosi reclami, tra cui la spondilolistesi, ernia dischi, artrosi lombare con sciatica e coccigodinia. Lo studio ha scoperto che i trattamenti di inversione aiutano ad aumentare lo spazio tra i dischi spinali e riducono l'attività EMG paraspinale (un indicatore del dolore muscolare).
Ridurre la pressione sui dischi spinali e aumentare lo spazio su disco è stato trovato per alleviare il mal di schiena. Le tabelle di inversione aiutano a allungare e allungare la colonna vertebrale, consentendo ai dischi di separare e aprire gli spazi vertebrali in cui i nervi entrano ed escono, il che consente agli impulsi nervosi di viaggiare senza ostacoli da e verso il cervello.
Vantaggio: maggiore flessibilità del tronco
Un altro studio pubblicato sul Journal of Canadian Chiropractic Association ha scoperto che la terapia di inversione ha aumentato la flessione del tronco in avanti, la capacità di piegarsi in avanti del 25 percento. L'incapacità di chinarsi in avanti limita gravemente alcune attività quotidiane come indossare scarpe e calze e contribuisce all'atrofia muscolare.
Vantaggio: miglioramento di altre condizioni
EnergyCenter.com, un venditore di tabelle e attrezzature per inversione, afferma che le tabelle per inversione possono anche aiutare a ridurre il mal di testa da tensione, riducendo la pressione sui nervi, aumentando la flessibilità, promuovendo il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna e migliorando l'umore. Invertendo gli effetti della gravità, il sangue è in grado di circolare più liberamente nella parte superiore del corpo, incluso il cervello. La terapia di inversione può anche essere utile nel recupero da allenamenti ad alto impatto.
Controindicazioni
La terapia di inversione non è priva di complicazioni. Per la maggior parte delle persone sane, la terapia di inversione pone poche minacce. Lo studio pubblicato sul Journal of Canadian Chiropractic Association non ha riscontrato alcun aumento della frequenza cardiaca o della pressione arteriosa con la terapia di inversione. Tuttavia, potrebbe esserci un aumento della pressione oculare e le persone con distacco della retina sono sconsigliate dall'uso di questa tecnica. Altre controindicazioni includono ictus, recente trauma cranico, lesione spinale o debolezza ossea. Inoltre, le tabelle di inversione non sono raccomandate per l'uso da parte di persone che hanno subito un recente intervento alla schiena, glaucoma, ernia dei dischi, ipertensione, ernia iatale e altre condizioni che possono essere aggravate dalla terapia di inversione.
