Il tè di camomilla è prodotto dalla famiglia delle piante delle Asteraceae (il fiore sembra simile a una margherita) e proviene dall'antica Grecia. La camomilla contiene flavonoidi, terpenoidi, antiossidanti ed è priva di caffeina, secondo la Cleveland Clinic.
Il tè di camomilla esiste dai tempi degli antichi egizi. I romani e i greci adoravano bere questo tè e molte generazioni ne hanno goduto i benefici in tutto il mondo e nel corso dei secoli. Per ottenere il meglio dal tuo tè, scegli la camomilla essiccata a base di capolini interi di camomilla.
Effetti collaterali del tè di camomilla
In generale, il tè di camomilla è considerato sicuro. Gli effetti collaterali sono rari e di solito si verificano per le persone che hanno già un'allergia al tè di camomilla stesso. Quando queste persone bevono tè con alte concentrazioni di camomilla, possono provare nausea e vomito.
Inoltre, il tè di camomilla è un fluidificante del sangue naturale. Se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue, dovrai evitare la camomilla.
Benefici del tè di camomilla
Il tè di camomilla è stato a lungo noto come un eccellente aiuto per la digestione. Il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) rileva i numerosi benefici del tè di camomilla. Per il sollievo dell'apparato digerente, prendere in considerazione il consumo di camomilla per diarrea, ulcere, acido colico, indigestione, gastrite e sindrome dell'intestino irritabile.
Il tè di camomilla è anche molto utile per alleviare lo stress e rilasciare mal di testa da tensione. Aiuta anche con i crampi mestruali e può anche offrire proprietà antifungine, antivirali e antibatteriche.
La camomilla è abbastanza spesso usata in Europa e in altre parti del mondo come crema lenitiva per la pelle irritata. Viene applicato localmente ed è noto per rendere la pelle più morbida. Può anche ridurre l'infiammazione sulla pelle ed è noto per eliminare le eruzioni cutanee e fornire sollievo dalle scottature solari. Alcune ricerche preliminari rilevate da NCCIH mostrano che la camomilla potrebbe essere efficace come trattamento contro l'eczema, una malattia della pelle piuttosto testarda.
La camomilla viene talvolta applicata anche all'interno della bocca per alleviare le irritazioni alla bocca e alle gengive. Tuttavia, gli studi su quanto sia efficace in questa capacità sono inconcludenti. Tuttavia, la camomilla è risultata efficace in bocca in altri modi. Uno studio del marzo 2016 pubblicato su Integrative Cancer Therapies mostra che può essere usato come misura preventiva per fermare le ferite della bocca causate dalla chemioterapia e dalla formazione di radiazioni.
Quando applichi il camomilla sulla pelle, assicurati di fare prima un impacco. Puoi farlo immergendo un pezzo di stoffa nel caldo tè di camomilla caldo o aggiungendo il tè di camomilla a un bagno caldo.
Camomilla e sonno
Il tè alla camomilla è noto per rilassare i muscoli e dare forza al sistema immunitario, secondo NCCIH. Si è dimostrato efficace come sedativo, motivo per cui il tè di camomilla è spesso raccomandato per aiutare con il sonno. Aiuta anche con la capacità di combattere i comuni sintomi del raffreddore.
Bere il tè aumenta i livelli di ippurato nel corpo. L'ippurato è un sottoprodotto dei fenolici, che sono composti a base vegetale che aumentano l'attività antibatterica del corpo. Questa è una possibile spiegazione del perché il tè di camomilla porta a un aumento del sistema immunitario.
