Natural Calm Plus Calcium è il marchio negli Stati Uniti di un integratore di minerali e vitamine commercializzato come mezzo per aiutare a bilanciare il corpo specificamente per le persone che praticano sport. Il supplemento contiene vitamine D3 e C, nonché minerali di potassio, calcio e magnesio. Prendi Natural Calm Plus Calcium mescolato in 8 once. di acqua due volte al giorno se pratichi sport. Il produttore afferma che la particolare miscela di calcio Natural Calm Plus aiuta a sfruttare al meglio le vitamine e i minerali essenziali che contiene.
Effetti collaterali del magnesio
Ogni dose di Natural Calm Plus Calcium contiene 350 mg di magnesio citrato, afferma il produttore nella sua etichetta "Supplement Facts". Ciò rappresenta l'87 percento del fabbisogno giornaliero di minerali. A livelli normali, un integratore di magnesio non provoca in genere effetti collaterali diversi da un attacco iniziale di diarrea quando si inizia a usarlo. Tuttavia, se assumi troppo magnesio, potresti riscontrare effetti collaterali temporanei e non gravi come nausea e crampi addominali oltre alla diarrea, riferisce il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Effetti collaterali del calcio
Natural Calm Plus Calcium contiene 230 mg di gluconato di calcio per dose, afferma la società, o il 23 percento del fabbisogno giornaliero raccomandato. Anche questo minerale può farti sentire nausea e potresti vomitare per questo motivo, in particolare nelle prime fasi di utilizzo del supplemento. Drugs.com indica anche che il gluconato di calcio può causare una diminuzione del tuo appetito normale e che può farti temporaneamente costipare mentre il tuo corpo si adatta ad esso. Anche la minzione può aumentare. Questi tipi di effetti collaterali in genere non costituiscono problemi gravi e generalmente scompaiono da soli in pochi giorni.
Effetti collaterali di potassio
Poiché Natural Calm Plus Calcium contiene una piccola quantità di potassio, potresti non avere effetti collaterali. Tuttavia, il Medical Center dell'Università del Maryland indica che gli integratori di potassio possono interferire con molti farmaci, quindi è necessario consultare il medico prima di utilizzare questo prodotto. Se manifesti effetti collaterali, potresti avere problemi temporanei e non gravi come nausea e diarrea. Il Medical Center dell'Università del Maryland rileva inoltre che possono verificarsi gravi effetti collaterali che colpiscono il cuore se si ingeriscono alti livelli di minerale. Per questo motivo, tieni traccia di quanto potassio consumi come combinazione di Natural Calm Plus Calcium e altri integratori. Se noti una frequenza cardiaca ridotta o una variazione del ritmo cardiaco, vai al pronto soccorso per un aiuto.
Effetti collaterali della vitamina C.
La vitamina C, a dosi normali, raramente causa effetti collaterali. Tuttavia, poiché Natural Calm Plus Calcium ne contiene una grande quantità - 290 mg, o il 483 percento della quantità giornaliera raccomandata in ciascuna dose - si potrebbero avere seri problemi da esso. MayoClinic.com nota che grandi dosi di vitamina C possono causare grave diarrea e nausea, calcoli renali e gastrite. La gastrite è una condizione in cui il rivestimento dello stomaco diventa irritato e infiammato. Parla con il tuo medico se sviluppi questi problemi.
Vitamina D3 Effetti collaterali
La vitamina D3, o colecalciferolo, è il più comune integratore di vitamina D da banco. Di solito lo prenderesti per alleviare una carenza di vitamina D che potrebbe rendere difficile per il tuo corpo assorbire calcio adeguato. Natural Calm Plus Calcium contiene solo 115 unità internazionali di vitamina D3 per dose, ovvero il 28 percento del fabbisogno giornaliero. Di per sé, D3 in genere non causa effetti collaterali a meno che non consenta un assorbimento eccessivo di calcio nel corpo. Ciò può provocare effetti collaterali associati al calcio.
Effetti collaterali di boro
L'altro ingrediente principale del calcio Natural Calm Plus è il boro. Drugs.com nota che ci sono poche prove della sua efficacia per i benefici per la salute umana e nota anche che "i composti del boro possono essere tossici per l'uomo". Questo integratore contiene 290 microgrammi di citrato di boro per dose.
