Se la parte bassa della schiena si apre quando si fanno sit-up, scricchiolii o altri esercizi, non è necessario allarmarsi. È abbastanza comune che le articolazioni scattino, scoppino, scoppiettino e producano tutti i tipi di suoni percussivi.
La schiena, il collo, i fianchi, le nocche e le caviglie tendono ad essere i clienti più rumorosi. Ci sono una serie di cause per questo e la maggior parte di loro non è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, se l'infiammazione e il dolore si accompagnano allo scoppio o al cracking, è necessario consultare gli operatori sanitari.
Mancia
Quando fletti la colonna vertebrale facendo scricchiolii, apri lo spazio tra le vertebre, facendo fuggire sacche di gas.
The Gas Escapes
Le articolazioni sono lubrificate da una sostanza chiamata liquido sinoviale che contiene alcuni gas, tra cui ossigeno, azoto e anidride carbonica. Quando fletti la colonna vertebrale facendo scricchiolii, apri lo spazio tra le vertebre, facendo fuggire sacche di gas. Un articolo del febbraio 2013 pubblicato dal Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics ha confermato che un pop udibile che si verifica con la manipolazione spinale indicava un aumento della spaziatura tra le superfici articolari. Quel rapido rilascio di pressione è ciò che provoca il rumore.
Articolazioni, tendini e legamenti
Schiocchi e screpolature possono anche essere causati da movimenti normali o anormali di articolazioni, tendini e legamenti. Quando un'articolazione si muove, il tendine o il legamento altamente elastici cambiano posizione, spostandosi leggermente fuori posto e saltando in posizione.
Potrebbe emettere un suono mentre ritorna nella sua posizione originale. Un'altra causa può essere l'artrite. In questo caso, la perdita di cartilagine liscia che normalmente respinge l'attrito tra le articolazioni può causare suoni a causa della rugosità della superficie articolare. Il popping causato dall'artrite è in genere accompagnato da dolore con movimento.
: Ew, perché le mie articolazioni si rompono e popping?
Sindrome dell'anca a scatto
Il suono schioccante che senti quando fai gli scricchiolii può sembrare che provenga dalla tua schiena, ma il tuo anca potrebbe effettivamente essere la vera fonte del suono. Secondo l'American Physical Therapy Association, la sindrome dell'anca schioccante si verifica quando un muscolo, un tendine o un legamento rotolano su una sporgenza ossea nell'anca.
L'anca a scatto può verificarsi in diverse aree dell'anca. Nella parte anteriore dell'anca, coinvolge il muscolo flessore dell'anca che rotola sopra la parte anteriore dell'osso dell'anca o i legamenti dell'anca che si spezzano sull'osso della coscia o sui tessuti dell'articolazione dell'anca.
Sul lato dell'anca, coinvolge la banda ileotibiale, che corre lungo l'aspetto laterale o esterno della coscia, dal bacino alla tibia, attraversando entrambe le articolazioni dell'anca e del ginocchio, scivolando sull'osso esterno della coscia. Nella parte posteriore, lo scoppio può essere causato dai muscoli dei muscoli posteriori della coscia che rotolano sul fondo dell'osso dell'anca.
L'anca a scatto si verifica spesso quando i muscoli dell'anca sono sovraccarichi di lavoro e diventano tesi o infiammati. In alcuni casi, la sindrome dell'anca a scatto può causare problemi con il camminare o alzarsi da una sedia. La terapia fisica può essere richiesta per superare la condizione.
