Se ti sei imbattuto in integratori di radice di dente di leone e ti stai chiedendo se dovresti prenderli o se il dente di leone ha effetti collaterali, ecco cosa devi sapere sul dente di leone e sui suoi benefici. Queste piante non sono solo fastidiose erbacce.
Mancia
Il dente di leone è una pianta nutriente che è stata usata come rimedio naturale in molte culture per secoli, per una serie di diversi disturbi. Sebbene le prove scientifiche mostrino risultati promettenti, non c'è abbastanza per dimostrare definitivamente i suoi benefici per la salute.
La pianta del dente di leone
Secondo la Bellarmine University, il nome del dente di leone deriva dalla frase francese "dents de lion", che significa "denti del leone". Pertanto, uno dei soprannomi del dente di leone è "dente di leone", grazie ai suoi petali gialli appuntiti. Quando la pianta inizia a seminare, il fiore si trasforma in una palla bianca di soffio che puoi spazzare via, quindi viene anche definita "palla soffiante" o "palla soffio".
Mentre i semi soffiano via e attecchiscono, facendo scattare nuove piante, i denti di leone possono diventare fastidiose erbacce. La Bellarmine University spiega che hanno un grosso sistema di fittoni che immagazzina energia sufficiente per continuare a spingere i fiori anche dopo che sono stati rasa al suolo dai tosaerba più volte.
Tuttavia, i denti di leone sono infatti consumati in molte culture. L'intera pianta è commestibile e viene utilizzata come verde nelle insalate, aggiunta alle zuppe e utilizzata per preparare tè e vino.
Benefici del dente di leone
I denti di leone sono anche usati come rimedio naturale nelle culture tradizionali cinesi, arabe e native americane, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).
I benefici del dente di leone derivano dalle sue proprietà nutritive. Secondo la Michigan State University Extension (estensione MSU), i denti di leone sono ricche fonti di vitamina A, vitamina K, riboflavina (vitamina B2) e ferro. In effetti, MSU Extension afferma che 1 tazza di denti di leone ha quasi il doppio del contenuto di ferro degli spinaci e oltre il 500 percento del fabbisogno giornaliero di vitamina K.
Il NCCIH nota che il dente di leone è stato usato per secoli per trattare problemi di fegato, cistifellea e dotto biliare. Ora è anche ampiamente usato come diuretico e per trattare problemi digestivi, tra gli altri problemi.
Tuttavia, il NCCIH afferma che ci sono poche prove scientifiche a supporto dei benefici per la salute della radice del dente di leone, quindi è difficile dire se dovresti assumere integratori o meno e se sono efficaci.
Alcuni studi di ricerca in vitro hanno mostrato risultati promettenti, con l'avvertenza che sono necessarie ulteriori indagini. Ad esempio, uno studio dell'agosto 2016 pubblicato sulla Review of Diabetic Studies ha scoperto che i composti bioattivi nel dente di leone hanno proprietà antidiabetiche che potrebbero aiutare a prevenire e curare il diabete di tipo 2.
Un altro studio, pubblicato sulla rivista Oncotarget nel novembre 2016, ha scoperto che l'estratto di radice di tarassaco potrebbe aiutare a combattere il cancro. Ancora un altro studio, pubblicato sulla rivista Oxidative Medicine and Cellular Longevity nell'ottobre 2015, ha scoperto che l'estratto di dente di leone potrebbe aiutare a proteggere la pelle dai danni dei raggi ultravioletti.
Il NCCIH non elenca alcun effetto collaterale noto sul dente di leone e afferma che il dente di leone è generalmente considerato sicuro per il consumo. Gli unici effetti collaterali del dente di leone menzionati sono per le persone allergiche alla pianta. Il NCCIH osserva che le persone allergiche ad altre piante correlate, come margherite, crisantemi, calendule e ambrosia, hanno maggiori probabilità di essere allergiche anche al dente di leone.
