Le abilità richieste per il nuoto vengono acquisite gradualmente e i bambini impareranno queste abilità a velocità diverse. La motivazione dei bambini all'apprendimento è un fattore e ogni bambino ha un livello unico di potenziale. Gli esercizi che pratichi con i bambini possono aiutare gli studenti a raggiungere il loro potenziale nel più breve tempo possibile. Man mano che i bambini praticano le esercitazioni, diventeranno più competenti nell'abilità e inizieranno a eseguirla automaticamente, portando a un nuoto riuscito dei colpi riconosciuti.
Push and Glide
Dopo che un bambino ha acquisito un po 'di fiducia iniziale in acqua, puoi insegnargli l'essenziale abilità iniziale di spingere e planare. Inizialmente puoi insegnargli a partire da una posizione eretta e spingere il pavimento della piscina con i piedi e raggiungere il bordo della piscina. Questo è un trapano particolarmente utile se il bambino non è ancora un nuotatore, in quanto introduce l'abilità che costituisce la base delle partenze e delle svolte del nuoto. Puoi quindi insegnare al bambino a allontanarsi dal lato e scivolare verso un partner che può prenderlo. Man mano che la fiducia migliora, gli studenti possono progredire spingendo, scivolando e alzandosi da soli.
Dovresti insegnare ai bambini a fare questo esercizio con le braccia aperte e la faccia in acqua con le dita dei piedi. Ciò introduce la forma del corpo aerodinamica che costituisce la base degli inizi e delle svolte del nuoto e la posizione corretta del corpo per il nuoto del crawl anteriore.
Punte da calcio per gambe anteriori
Il calcio della gamba a gattonare frontale è caratterizzato da un'azione continua e alternata. Esistono diversi esercizi che è possibile utilizzare per introdurre questo elemento dell'ictus ai bambini. Un trapano introduttivo è il calcio della gamba mentre si tiene la rotaia sul lato della piscina. I punti di insegnamento che dovresti evidenziare sono che le dita dei piedi devono essere puntate durante l'allenamento, il calcio dovrebbe iniziare dall'anca e che la gamba deve essere dritta durante il battito del calcio e leggermente piegata sul battito mentre la gamba accelera. Man mano che i bambini diventano più abili nell'eseguire il calcio della gamba mentre tengono il lato della piscina, è possibile introdurli al trapano mentre si tengono due galleggianti e successivamente, solo un galleggiante, passando al calcio della gamba senza utilizzare alcun ausilio di galleggiamento.
Drills di azione del braccio
L'azione del braccio nella scansione frontale fornisce una propulsione continua ed è caratterizzata dalla sua azione alternata. È possibile introdurre l'azione del braccio di scansione anteriore ai bambini con un trapano da una posizione eretta nella piscina. Dovresti dimostrare la mano che entra nell'acqua in linea con la spalla con il gomito piegato. Quando la mano entra in acqua, il gomito si raddrizza e il braccio deve essere allungato in avanti. Il fermo si ottiene con un movimento verso il basso e all'indietro. Dovresti continuare dimostrando il downsweep con il gomito piegato, l'insweep con la mano che si sposta verso l'interno verso il centro del corpo seguito da upweep e recupero per mostrare l'azione continua del braccio. L'idea dovrebbe essere quella di schizzare il meno possibile durante il trapano.
