I nuovi arrivati nel mondo umido del nuoto spesso diventano confusi quando all'improvviso si ritrovano colpiti da un naso che cola dopo aver trascorso un po 'di tempo in piscina o nello stagno. Starnuti e naso che cola dopo il nuoto è un effetto collaterale abbastanza comune del nuoto.
Dovrai gestire correttamente questa condizione per prevenire problemi nasali più gravi come i problemi del seno.
Acqua e naso
Una corretta tecnica del nuoto prevede l'inalazione quando la bocca e il naso sono al di sopra del livello dell'acqua e l'espirazione quando la bocca e il naso sono nell'acqua secondo Swimming.org. La tua espirazione può essere esplosiva o graduale. Ad un certo punto durante il nuoto, molti nuotatori, in particolare quelli che trascorrono molto tempo in piscina e quelli che non hanno perfezionato la loro tecnica, permettono all'acqua di entrare nei loro passaggi nasali.
Il naso è rivestito da una membrana mucosa altamente sensibile alle infezioni e alle infiammazioni di batteri, virus e sostanze irritanti ambientali. Spesso, quando l'acqua penetra ripetutamente nei passaggi nasali durante il nuoto, il tessuto nasale si infiamma e produce quantità eccessive di secrezione nasale o naso che cola.
Prodotti chimici per piscine e acqua sporca
Sebbene la causa esatta dell'eccessiva secrezione nasale dopo il nuoto varia da persona a persona, questa condizione sembra sorgere più frequentemente da sostanze irritanti ambientali, come prodotti chimici per piscine e acqua sporca. Queste sostanze irritanti vengono a contatto con le mucose e causano gonfiore o infiammazione, spesso a causa di un'allergia o sensibilità al cloro secondo l'American College of Allergy, Ashma and Immunology. In molti casi, il gonfiore impedisce il drenaggio dei seni, il che può portare a ulteriori problemi, tra cui la crescita batterica e un'infezione sinusale potenzialmente dolorosa.
Cosa ti succede
Un naso che cola e altri sintomi correlati generalmente insorgono entro poche ore dal nuoto e possono continuare per 12-24 ore. Altri sintomi che potresti riscontrare includono congestione nasale e starnuti. Un mal di testa, la pressione del seno e la tosse notturna possono verificarsi anche se si sviluppa un'infezione sinusale o sinusite acuta, che può durare fino a un mese secondo la Harvard Health ed è generalmente caratterizzata da scarico di muco giallo o verde nuvoloso.
Trattamenti per un naso che cola
Parlate con il vostro medico di base o un otorinolaringoiatra per rimedi casalinghi suggeriti e opzioni terapeutiche orientate alla vostra specifica situazione di salute, specialmente se avete una storia di allergie, asma o anomalie nasali, come polipi o setto deviato. In alcuni casi, l'uso di uno spray nasale salino dopo il nuoto può aiutare a ripulire i passaggi nasali e ridurre le perdite nasali associate. Usa lo spray nasale salino solo per pochi giorni, raccomanda Massachusetts Eye and Ear, poiché potrebbe causare ulteriore congestione.
Puoi anche provare a usare una clip per naso, che impedisce all'acqua di entrare nel naso mentre nuoti. Se trovi una clip nasale scomoda, mira a perfezionare la tua tecnica di nuoto, prestando particolare attenzione all'espirazione attraverso il naso - anziché alla bocca - durante il nuoto, che contribuirà a ridurre al minimo l'accumulo di acqua nel naso.
