Potrebbe essere necessario seguire una dieta liquida prima di una procedura medica, durante il recupero da una malattia gastrointestinale o immediatamente dopo un intervento chirurgico. Alcune forme di diete dimagranti ti consentono di consumare cibi liquidi solo per un po 'fino a raggiungere i tuoi obiettivi. Un effetto collaterale di una dieta liquida possono essere le feci sottili, molto probabilmente derivanti dalla mancanza di fibre nel tratto digestivo. Seguire le istruzioni del medico durante la dieta liquida o informarlo se si decide di seguire questo tipo di dieta per la perdita di peso. Fagli sapere se avverti frequenti feci sottili; potrebbe essere correlato a un'altra condizione medica.
Scopo delle diete liquide
Questi tipi di diete limitano i tipi di alimenti che consumi, lasciando residui minimi nel tratto digestivo, un fattore importante per le procedure mediche. Quando segui una dieta liquida a scopo di perdita di peso, la perdita di peso si verifica a causa della quantità limitata di calorie che consumi. Potresti avvertire un aumento di peso quando ripristini i cibi solidi nella tua dieta. Le diete liquide possono essere seguite per un lungo periodo di tempo, ma possono essere a basso contenuto di nutrienti e fibre e possono richiedere integratori aggiuntivi, osserva l'Università del Maryland.
Tipi di alimenti
Le diete liquide includono alimenti che sono normalmente liquidi e alimenti che si trasformano in liquidi a temperatura ambiente, come il gelato. Puoi avere una varietà di bevande tra cui acqua, succo di frutta, soda, caffè e tè. Le bevande sostitutive dei pasti nutrizionali sono un'altra opzione di bevande nelle diete liquide. Goditi una varietà di zuppe, gelati, pop congelati e gelatina, purché non contengano solidi, come pasta e pezzi di frutta. In alcuni casi, potresti essere in grado di includere cibi frullati e crema di grano, ma consulta il tuo medico o un piano di dieta specifico per vedere se questi alimenti sono ammessi.
Mancanza di fibre
Sebbene sia possibile includere una varietà di alimenti, l'assunzione di fibre è limitata, con possibili feci irregolari o sottili. Hai bisogno di due tipi di fibre nella tua dieta: solubili e insolubili. La fibra solubile proviene da frutta, fagioli, psillio e avena. Questo tipo di fibra rallenta la digestione, consentendo ai nutrienti di essere completamente assorbiti e crea una feci morbide e facilmente percorribili. La fibra insolubile di verdure, grano integrale e crusca si comporta come una scopa nel tratto digestivo, spingendo il cibo attraverso e aumentando la massa fecale, spiega la Mayo Clinic. La fibra aiuta a mantenerti regolare e passa i rifiuti. Poiché le diete liquide hanno poche fibre, potresti riscontrare feci sottili, diarrea o costipazione.
altre considerazioni
Le feci sottili possono essere un segno di una grave condizione di salute. Piccoli sacchetti nell'intestino, una condizione chiamata "malattia diverticolare", possono influenzare i movimenti intestinali. Ottenere fibre adeguate attraverso integratori mentre si segue una dieta liquida può aiutare a ridurre il rischio di malattia diverticolare. Inoltre, le feci sottili possono essere un segno del fatto che non stai assorbendo correttamente i nutrienti, il che può portare a carenze di vitamine e minerali se lasci andare la condizione senza intervento medico.
