Ma con centinaia di DVD sul mercato, come scegli il migliore? Ecco alcune delle migliori opzioni per trovare i migliori sistemi di allenamento per eliminare le viscere, espellere i grassi e tonificare, avvolti in 10 pacchetti DVD perfetti.
1. Taglierina per pancia Kathy Smith
Kathy Smith, la principale divinità del DVD di fitness a casa, concentra questa serie di DVD sulla tua zona di pancia in difficoltà. In questa serie di DVD, Kathy racchiude cinque diversi allenamenti di ab che durano 10 minuti ciascuno.
Mentre Kathy ha prodotto dozzine di DVD, questo sistema di Tummy Trimmer DVD si concentra su come ottenere la pancia piatta che desideri. Questa serie di allenamenti è adatta a tutte le età e tutti i livelli di atleta.
2. POUND
Prepara le tue bacchette (ponderate) e preparati al rock con POUND Rockout Results System. Questa lezione di fitness di gruppo e DVD, ispirati alla batteria, ti consente di sbarazzarti dei chili di troppo con allenamenti che imitano il suono della batteria.
Il programma viene completo con nove allenamenti e il tuo set di bacchette ponderate che ti consentono di reinventare i vecchi esercizi ab. Ad esempio, i tipici V-Ups ora vengono con l'elemento aggiunto di battere le tue bacchette sul pavimento. La resistenza extra intensifica il tipico esercizio addominale.
Gli addominali per kayak che scolpiscono i tuoi obliqui vengono amplificati mentre colpisci le bacchette ponderate da un lato all'altro. La parte migliore è come il tempo vola quando ti diverti. Gli utenti concordano sul fatto che gli allenamenti POUND di 30 minuti ti lasciano gocciolare dal sudore con un sorriso sul viso.
3. RevAbs
Con l'ex trainer di Biggest Loser, Brett Hoebel alla guida del DVD, RevAbs promette di essere la soluzione ab di 90 giorni. Brett ti accompagna in allenamenti cesellanti che scolpiscono e tonificano mentre brucia il grasso dalla sezione centrale. RevAbs ha anche un avanzato sistema di allenamento che include un allenamento con palla di stabilità e cinghie addominali sospese.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, l'amabile leader del fitness a casa, ci riprova con questo allenamento concentrato sulla danza che batte il cuore. Per coloro che preferiscono muoversi e scanalare allo scricchiolio, Hip Hop Abs è per te.
I recensori vanno in estasi per ballare fino ai grandi addominali. Brucerai calorie senza sentirti come se ti stessi allenando. I minuti passano mentre ti muovi e ti diverti con Shaun T.
5. Correzione di 21 giorni dell'autunno Calabrese
Se stai cercando di dimagrire e tonificare per un evento imminente, questo programma di 21 giorni è per te. Questa routine di esercizi per tutto il corpo include allenamenti ab-scultura. La correzione per 21 giorni è costantemente classificata nella parte superiore dell'elenco dei best seller di Amazon.com per i DVD di fitness. Dal momento che gli addominali sono realizzati in cucina, l'autunno Calabrese ha un piano nutrizionale facile da seguire che si concentra anche sul controllo delle porzioni facile da seguire.
6. FOCUS T25
Con allenamenti cardio, velocità, circuito e core, raggiungerai lo status di bambina in soli 25 minuti al giorno. Gli utenti di FOCUS T25 adorano che il programma si adatti ai loro impegni.
Che siano uomini d'affari e donne occupati o mamme del calcio, possono eliminare il grasso dallo stomaco in soli 25 minuti al giorno. Perché è necessario bruciare i grassi per vedere la definizione, l'intenso cardio di FOCUS T25 è il modo perfetto per ottenere gli addominali definiti.
7. P90X
P90X è guidato dalla leggenda di tutto il fitness a casa, Tony Horton. Horton ti accompagna in allenamenti cardio da cardiopalma, allenamento di resistenza e allenamenti addominali fantastici.
L'allenamento addominale di P90X si chiama "Ab Ripper X" e ti porta attraverso molteplici esercizi addominali e core per stringere, tonificare e rafforzare. Con esercizi addominali come la rana croccante seduta, i dettagli e la bicicletta, P90X Ab Ripper X offre una varietà di esercizi addominali per stringere la pancia.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba è stato il preferito dagli appassionati di fitness nelle palestre di tutto il mondo e ora la festa si sposta nel tuo salotto con il loro incredibile DVD Slimdown. Questa festa di ballo cardio pompaggio suona suoni latini e movimenti rapidi di foot foot per far salire la frequenza cardiaca in pochissimo tempo.
9. Jillian Michaels: confezione da 6 settimane
L'ex trainer di Biggest Loser ci riprova con il suo DVD da 6 settimane in confezione da 6. Conosciuta come la più dura allenatrice d'America, Jillian e il suo atteggiamento senza fronzoli si sforzano di portarti da addominali grassi a piatti.
Questo sistema DVD è composto da due DVD di allenamento della durata di 30 minuti di due livelli separati. Il Six-Pack di 6 settimane di Jillian Michaels è un ottimo dvd per principianti e utenti più esperti. Il popolare blog di fitness, Fat Bottomed Girls, classifica questo DVD 4, 5 stelle.
10. Allenamento personale con Jackie: allenamento del circuito di potenza
Gli allenamenti sono suddivisi in più DVD tra cui Total Body, Lower Body, Upper Body e Abs. L'obiettivo di Jackie è quello di scolpire addominali incredibili e il suo Power Circuit Training fa proprio questo. La festa della donna ha valutato questo uno dei 21 migliori DVD di allenamento per mettersi in forma.
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Hai mai fatto un DVD per esercizi ab? Qual è il tuo DVD di esercizi ab preferito? Qualcuno ha fatto la lista? Quale delle precedenti hai fatto? Cosa ne pensi di loro? Condividi le tue storie e suggerimenti nella sezione commenti qui sotto!
