In passato, solo le persone carenti di B-12 o B-6 hanno ricevuto iniezioni. Oggi, l'aumento della conoscenza dei benefici per la salute associati a queste vitamine ha portato molti ad aggiungerli ai loro programmi di benessere. Pubblicizzati come stimolatori di energia, stimolatori dell'umore, sollievo dallo stress e facilitatori di perdita di peso, le iniezioni di vitamina B sono diventate piuttosto una moda passeggera. Resta da chiedersi se queste iniezioni siano veramente necessarie e se vi siano potenziali effetti collaterali a dosi elevate.
B-6 e B-12 sono essenziali per una buona salute
Sia B-6 che B-12 sono vitamine idrosolubili essenziali per una buona salute. Sono coinvolti nel metabolismo dei grassi e delle proteine e nella conversione dei carboidrati in zuccheri semplici usati dall'organismo per produrre energia. L'Ufficio degli integratori alimentari riferisce che la B-6, o piridossina, viene utilizzata da oltre 100 enzimi richiesti nel metabolismo delle proteine. È anche coinvolto nella produzione di neurotrasmettitori. B-12, o cobalamina, viene utilizzato nella formazione dei globuli rossi, nella produzione di DNA e nella corretta funzione nervosa. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, le vitamine B-6 e B-12, in combinazione con B-9, aiutano a controllare i livelli di omocisteina nel sangue. MayoClinic.com riferisce che alti livelli di omocisteina sono collegati a malattie cardiovascolari. L'esatta relazione tra queste vitamine e i livelli di omocisteina è ancora sotto inchiesta. Anche la vitamina B12 è stata promossa come un modo per facilitare la perdita di peso, ma pochi o nessun dato supporta questa affermazione.
Iniezioni per carenze
L'indennità giornaliera raccomandata per gli adulti è di almeno 1, 3 microgrammi e 2, 4 microgrammi per B-6 e B-12, rispettivamente. Una carenza di B-6 si verifica in genere a causa di una dieta di scarsa qualità, mentre una carenza di B-12 può verificarsi in persone che non hanno la capacità di assorbirla correttamente. Anche gli anziani sono a rischio di bassi livelli di entrambe le vitamine a causa di una dieta limitata e di uno scarso assorbimento. Le persone con carenze di queste vitamine richiedono un'integrazione, sia per via orale che per iniezione. Le iniezioni sono il metodo di integrazione scelto quando l'assorbimento è compromesso. Il dott. Robert Oh riferisce in uno studio del marzo 2003 su "American Family Physician" che le dosi di iniezione possono variare ma generalmente vengono somministrate in megadosi iniziali, come da 1.000 a 2.000 microgrammi al giorno per un paio di settimane, e quindi i livelli mantenuti con iniezioni ogni a tre mesi. Quelli a rischio di carenza potrebbero voler prendere in considerazione iniezioni se l'assunzione di una vitamina al giorno sarà difficile da rispettare.
Dove le iniezioni di Dato
Questi colpi sono somministrati per iniezione intramuscolare. Possono essere somministrati in tre posizioni: il muscolo deltoide, la parte superiore dell'anca e la coscia.
Precauzioni
La vitamina B-12 è considerata sicura e non tossica, anche a dosi molto elevate, ma può interferire con l'assorbimento del farmaco. Troppo B6 può causare danni al nervo del braccio e della gamba, ma può essere invertito interrompendo l'integrazione. Pertanto, le iniezioni di vitamina B devono essere considerate solo sotto la supervisione di un professionista della salute. Inoltre, il Medical Center dell'Università del Maryland informa che l'assunzione di una singola vitamina B per un periodo prolungato può causare uno squilibrio delle altre vitamine B. Si consiglia di assumere una vitamina del complesso B che contiene tutte le vitamine del gruppo B in combinazione con iniezioni di B-6 o B-12 per evitare uno squilibrio. Parla con il tuo medico di questa preoccupazione.
