La malattia della tiroide colpisce milioni di persone negli Stati Uniti, secondo MedLine Plus. Se la tua tiroide produce troppo o non abbastanza ormone, può portare a problemi che vanno dai cambiamenti di peso e dalla sensibilità alla temperatura a problemi cardiovascolari. I problemi alla tiroide in genere richiedono un trattamento medico, ma in alcuni casi l'aggiunta di più noci alla dieta può anche aiutare a migliorare la funzione tiroidea.
I fatti: la tiroide
Se la produzione di ormoni tiroidei è troppo bassa, hai l'ipotiroidismo, una condizione comune che può farti ingrassare, sentirti a disagio a basse temperature e sentirti stanco e malandato. L'elevata produzione di ormoni tiroidei è più rara: questa condizione, chiamata ipertiroidismo, accelera il battito cardiaco oltre a causare perdita di peso e sensibilità al calore. Se sospetti di avere una patologia tiroidea, consulta il medico per la diagnosi e il trattamento. Non cercare di auto-trattare una condizione della tiroide con noci o altri rimedi.
I fatti: noci
Le noci nere sono una buona fonte di selenio - 1 oncia di noci nere essiccate ha 5 microgrammi di selenio, circa il 7% del valore giornaliero raccomandato per questo minerale traccia essenziale. La relazione tra selenio e funzione tiroidea è ancora sotto esame. Tuttavia, bassi livelli di selenio hanno legami con l'ipotiroidismo e possono essere un fattore causale per questa condizione, specialmente se combinato con bassi livelli di iodio, secondo l'Ufficio degli integratori alimentari. Livelli sufficienti di selenio possono anche ridurre il rischio di gonfiore della tiroide o del gozzo.
considerazioni
Sebbene la relazione tra le noci e la salute della tiroide non sia chiara, le noci possono essere una parte importante di qualsiasi dieta sana. Oltre ad essere una fonte di grassi e proteine salutari, le noci sono anche una delle migliori fonti di noci per gli antiossidanti. La tua dieta svolge un ruolo importante nella tua salute generale, quindi parla con il tuo medico o dietista di come le noci si adattano alla tua dieta e al trattamento della tiroide.
avvertimento
Se stai assumendo una versione sintetica dell'ormone tiroideo come la levotiroxina, potresti voler evitare le noci. Le noci, come i cibi ricchi di fibre e la formula di soia per bambini, rendono più difficile per il tuo corpo assorbire efficacemente l'ormone sintetico, secondo Drugs.com. Chiedi al tuo medico o dietista prima di aggiungere le noci al regime di trattamento della tiroide.
