La condizione comunemente descritta come "fluido sul gomito" è indicata come borsite del gomito. Una piccola sacca di fluido che si trova tra la punta dell'osso del gomito e la pelle, la borsa consente alla pelle e all'osso di muoversi liberamente l'uno contro l'altro. Quando la borsa si irrita, si riempie di liquido e diventa estremamente dolorosa. Premendo delicatamente sulla parte posteriore del gomito puoi sentire il liquido all'interno, da cui il popolare soprannome della condizione. Comprendere la relazione tra sollevamento pesi e fluido sul gomito può aiutarti a prevenire le condizioni dolorose.
Lesioni di sollevamento pesi
La borsite del gomito può essere causata da una varietà di fattori, dalle lesioni alle infezioni. Tra questi, la pressione prolungata e il trauma sono le cause più comuni. Un colpo diretto sulla punta del gomito può far sì che la borsa produca un eccesso di liquido, con conseguente borsite. Sebbene il trauma diretto del gomito non sia comune con il sollevamento pesi, potrebbe verificarsi se si sbatte accidentalmente il gomito contro un banco di pesi, macchine o esercizi. Allo stesso modo, una pressione prolungata sulla punta del gomito può anche causare gonfiore della borsa. Trascorrere una quantità eccessiva di tempo a riposare sui gomiti durante il sollevamento pesi potrebbe alla fine provocare una borsite al gomito.
Infezione
Occasionalmente, la borsite potrebbe anche essere causata da un'infezione. Se la parte posteriore del gomito è graffiata o forata, i batteri possono entrare nella pelle e infettare la borsa. Quando si manifesta un'infezione, la borsa si gonfia rapidamente e la pelle diventa spesso calda e rossa. Poiché più persone usano attrezzature da palestra ogni giorno, le macchine per esercizi, i pesi e le panche possono ospitare batteri pericolosi. Prevenire le infezioni coprendo eventuali graffi o forature della pelle prima di utilizzare l'apparecchiatura condivisa.
Trattamento
Come per qualsiasi condizione medica o lesione, consultare un medico per il trattamento adeguato richiesto per la propria condizione specifica. In molti casi, la borsite al gomito ha semplicemente bisogno di riposo e tempo per guarire. Fino a quando la borsite non guarisce completamente, evita di usare il gomito e mantienilo sopra il cuore il più possibile. Applicare ghiaccio nell'area per sessioni di 20 minuti ogni 4-6 ore. Se non si dispone di un impacco di ghiaccio disponibile, utilizzare un sacchetto di ghiaccio tritato o verdure surgelate. Il ghiaccio non solo intorpidisce l'area per alleviare il dolore, ma riduce anche l'infiammazione e il gonfiore. Il medico potrebbe anche raccomandare di avvolgere il gomito con una benda elastica per prevenire ulteriormente il gonfiore. Potrebbe anche prescrivere un farmaco antibiotico, antinfiammatorio e / o steroideo.
considerazioni
Sebbene la borsite del gomito possa certamente verificarsi a causa di un sollevamento del peso improprio o eccessivo, non è la lesione del gomito più comune legata allo sport. Secondo un articolo pubblicato su "American Family Physician", le lesioni al gomito più comuni associate al sollevamento pesi includono tendinosi bicipiti / tricipiti, tensione della capsula anteriore, intrappolamento del nervo ulnare e sindrome del tunnel radiale. La borsite del gomito, d'altra parte, è più comunemente associata agli sport del calcio, del basket e del wrestling.
