Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine e sono essenziali per molti meccanismi del corpo. Possono anche essere visti come i mattoni di ossa, tessuti, articolazioni e pelle. Molti degli aminoacidi sono importanti per la corretta altezza e crescita del peso; L-arginina, L-lisina e L-ornitina, in particolare, sono stati associati con l'aumento della crescita nel corpo.
Sebbene alcuni aminoacidi stimolino l'ormone della crescita umano, ci sono poche prove che possano stimolare un aumento dell'altezza o muscoli più grandi negli adulti. Collaborare con un fornitore di assistenza sanitaria per determinare la necessità di integrare con aminoacidi per bambini o adulti.
L-arginina
Nel libro "The Healing Nutrients Within: Facts, Findings and New Research on Amino Acids", gli autori Eric R. Braverman, Carl Curt Pfeiffer, Kenneth Blum e Richard Smayda discutono i risultati della ricerca secondo cui l'arginina rilascia l'ormone della crescita nei bambini che sono di bassa statura. Notano che questa azione avviene attraverso gli aminoacidi che stimolano la crescita dei sistemi ossei e cartilaginei e la ritenzione di aminoacidi che compongono le proteine, insieme al rilascio di acidi grassi dai tessuti. L-arginina si trova in noci, carne, frutti di mare, soia, ceci e cioccolato.
Non integrare con L-arginina a meno che lavorando a stretto contatto con il vostro fornitore di cure mediche.
L-lisina
Anche l'amminoacido essenziale L-lisina svolge un ruolo chiave nella crescita. Il sito Web del Medical Center dell'Università del Maryland rileva che la lisina, aiutando l'organismo ad assorbire il calcio ed essendo una parte intricata nella formazione del collagene presente nelle ossa, nella pelle, nei tendini e nella cartilagine, aiuta la crescita corretta. La lisina si trova in alimenti ad alto contenuto proteico come carne, fagioli, noci, uova e spirulina.
Va notato che alti livelli di arginina nel corpo possono abbassare i livelli di lisina, poiché condividono percorsi comuni nel corpo. Lavora con un medico che capisca gli effetti della supplementazione di aminoacidi prima di aggiungere lisina al tuo regime.
L-ornitina
L-ornitina può anche essere utile quando si tratta di crescita nel corpo. Phyllis Balch, nel suo libro "Prescription for Nutritional Healing", osserva che l'ornitina aiuta a promuovere il rilascio dell'ormone della crescita. L'arginina a volte si converte in ornitina nel corpo e, secondo "The Healing Nutrients Within" di Eric Braverman, potrebbe essere più saggio integrare direttamente con l'ornitina, poiché è più facilmente assorbita dell'arginina.
Verificare con un medico qualificato prima di integrare con ornitina.
