L'amminoacido N-acetil-cisteina, o NAC, ha potenti proprietà antiossidanti. È una versione leggermente modificata di N-acetil-L-cisteina e sembra offrire la forma più ottimale di questo antiossidante. Gli antiossidanti aiutano a prevenire l'infiammazione e il danno cellulare, rendendolo potenzialmente utile per una serie di condizioni. La ricerca indica che ha dimostrato benefici per una vasta gamma di condizioni, ma non tutti gli studi hanno mostrato risultati positivi. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare NAC o qualsiasi altro tipo di integratore, in particolare se assumete dei farmaci.
dosaggi
Dosaggi efficaci di NAC dipenderanno dal motivo per cui lo userete. Inizia con 500 mg al giorno per la protezione antiossidante generale, mentre altre condizioni richiedono dosi più elevate. Parlate con il vostro medico sull'uso di questo integratore per assicurarvi di assumere un dosaggio abbastanza alto da produrre effetti terapeutici ma non troppo elevato da causare problemi. L'assunzione di più di 7 g al giorno è stata collegata alla tossicità nelle cellule - quando si tratta di terapie naturali, più non è necessariamente meglio.
Malattie Degenerative
Uno studio condotto da Muhammed Zarfullah, pubblicato in un'edizione di gennaio 2003 di Scienze della vita cellulare e molecolare, ha scoperto che il NAC potrebbe aiutare a curare malattie degenerative - condizioni che peggiorano progressivamente - proteggendo le cellule sane dai danni. Sembra anche bloccare l'apoptosi, il processo mediante il quale le cellule si autodistruggono. Esempi di malattie degenerative includono il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.
Disturbi respiratori
NAC può prevenire l'accumulo di muco caratteristico di tanti disturbi respiratori. NAC può anche aiutare a ridurre il danno ossidativo che contribuisce ai problemi respiratori. Il Medical Center dell'Università del Maryland rileva la ricerca che ha dimostrato che l'uso di NAC ha ridotto le riacutizzazioni sia della bronchite cronica che della broncopneumopatia cronica ostruttiva o BPCO; tuttavia, uno studio non è riuscito a mostrare benefici per ridurre l'incidenza di bronchite cronica. Altri disturbi respiratori che potrebbero trarre beneficio includono l'enfisema, la fibrosi cistica e l'asma, anche se dal 2010 non esiste una grande quantità di ricerche.
Protezione antiossidante generale
Vari fattori di stress esterni possono provocare il caos sul corpo come fumo di sigaretta, inquinamento e alcol. Aumentano la produzione di radicali liberi, composti instabili che danneggiano le cellule sane. Anche la persona più sana non può evitarli tutti. Un integratore antiossidante come NAC potrebbe offrire una protezione generale ma dovrebbe servire solo come complemento di scelte di vita sane.
Immunità e tossicità
Il NAC può ridurre gli effetti negativi causati da sostanze chimiche tossiche e reazioni farmacologiche, in particolare il paracetamolo. Questo aminoacido potrebbe anche ridurre gli effetti collaterali associati ai comuni farmaci chemioterapici doxorubicina e cisplatino. Potrebbe anche migliorare l'immunità. Un piccolo studio condotto presso l'Università di Genova e pubblicato in un'edizione del luglio 1997 dell'European Respiratory Journal, ha scoperto che coloro che usano NAC hanno manifestato sintomi influenzali meno gravi. Le ricerche di S. Deflora, S. Grassi e L. Carati hanno scoperto che l'assunzione di 1, 2 g di NAC al giorno per sei mesi ha comportato un minor numero di sintomi influenzali; sia il gruppo che assumeva il supplemento sia il gruppo che utilizzava un placebo avevano tuttavia la stessa incidenza di infezione da virus dell'influenza.
Avvertenze
La supplementazione di NAC potrebbe aumentare i livelli di omocisteina, un aminoacido che potrebbe aumentare il rischio di malattie cardiache. Gli integratori possono causare nausea, vomito e diarrea. NAC potrebbe interagire con ACE-inibitori e farmaci immunosoppressori.
