La vitamina B-12 è un nutriente dietetico o supplementare su cui si fa affidamento per i processi corporei che comprendono i globuli rossi e la formazione del DNA, nonché la normale funzione del sistema nervoso. Se hai un deficit di B-12, puoi sviluppare una serie di sintomi correlati alla neuropatia o al danneggiamento della funzione nervosa.
sfondo
I maschi e le femmine adulti e adolescenti devono assumere almeno 2, 4 mcg di vitamina B-12 ogni giorno, secondo gli standard stabiliti dall'Istituto di medicina della National Academy of Science. I bambini più piccoli hanno bisogno di minori quantità di questa vitamina, mentre le donne in gravidanza e in allattamento e gli adolescenti hanno bisogno di un po 'di più. Le persone di età pari o inferiore a 50 anni in genere possono ottenere il loro B-12 da fonti alimentari di vitamina, tra cui pesce, molluschi, carne, pollame e latte. Tuttavia, le persone di età superiore ai 50 anni hanno spesso problemi ad assorbire B-12 direttamente da fonti alimentari naturali e devono mangiare cibi arricchiti con B-12 o assumere integratori di B-12.
Danno ai nervi
È necessario B-12 per formare strutture chiamate guaine mieliniche, che proteggono le superfici esterne dei nervi. Se si sviluppa una carenza di B-12, è possibile sviluppare un danno nella mielina che copre i nervi del cervello e del midollo spinale, nonché i nervi che si estendono dal midollo spinale. I potenziali sintomi di questo danno includono formicolio e intorpidimento di gambe e braccia, difficoltà di deambulazione, disorientamento, perdita di memoria e una forma di demenza che può verificarsi da sola o con cambiamenti dell'umore associati. In genere, questi sintomi si sviluppano gradualmente se il deficit di B-12 non viene risolto.
Carenza e anemia B-12
Le persone con carenze di B-12 possono anche sviluppare un disturbo dei globuli rossi chiamato anemia megaloblastica. Questa condizione si verifica quando la mancanza di sufficiente B-12 innesca carenze di un'altra vitamina B, chiamata acido folico o acido folico. A loro volta, la carenza di folati riduce la capacità del corpo di produrre i globuli rossi su cui si fa affidamento per portare ossigeno ai tessuti. I medici usano comunemente la presenza di anemia megaloblastica come principale indicatore diagnostico di livelli B-12 anormalmente bassi. Tuttavia, circa il 25 percento delle persone con deficit di B-12 non sviluppa anemia, riferisce Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Di conseguenza, può essere più difficile scoprire una carenza prima che inizi il danno ai nervi.
considerazioni
È spesso possibile invertire gli effetti correlati al nervo di una carenza di B-12 con iniezioni di B-12 o alte dosi di integratori orali, secondo l'Ufficio degli integratori alimentari del National Institutes of Health. Tuttavia, puoi anche sviluppare danni ai nervi permanenti se non ricevi un trattamento adeguato entro un certo periodo di tempo. Se hai un deficit di B-12 combinato con un'assunzione insolitamente alta di acido folico o folico, puoi invertire gli effetti di qualsiasi sintomo correlato all'anemia senza affrontare il deficit di fondo. A sua volta, questa situazione può potenzialmente aumentare le possibilità di sviluppare danni ai nervi non diagnosticati. Consultare il proprio medico per ulteriori informazioni sulle conseguenze nervose della carenza di B-12.
