La ritenzione idrica è una condizione medica chiamata edema, in cui il liquido in eccesso si accumula all'interno dei tessuti corporei. Mentre ci sono diverse possibili cause di edema, dovresti segnalare al tuo medico l'eventuale ritenzione idrica evidente. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, l'edema può essere un sintomo di gravi problemi di salute che coinvolgono il sistema cardiovascolare, la tiroide, il fegato o i reni.
diuretici
I diuretici, chiamati anche pillole d'acqua, agiscono eliminando il liquido in eccesso dal corpo. Dovresti usare un diuretico solo sotto controllo medico, sia che tu stia assumendo diuretici da banco o da banco. Se hai una patologia cardiaca o ipertensione, potrebbe esserci una terapia efficace che include un diuretico per gestire la tua condizione. Sebbene siano efficaci, i farmaci diuretici possono causare minzione frequente, vertigini, palpitazioni, reazioni allergiche e altri effetti collaterali, secondo MedlinePlus. Durante l'assunzione di diuretici, è necessario sottoporsi a regolari controlli sanitari per monitorare i livelli di potassio e la funzionalità renale.
Indumenti a compressione
Gli indumenti a compressione come bende, calze e maniche possono essere un trattamento efficace per la ritenzione idrica alle estremità. Indossare questi indumenti elastici stretti sopra gli arti gonfi aiuta l'assorbimento del fluido nel corpo. Puoi acquistare calze di supporto e altri indumenti compressivi da banco nella maggior parte delle farmacie.
Esercizio
Stare in piedi o seduti per periodi prolungati può causare edema, causando gonfiore delle caviglie e dei piedi. Esercizi leggeri come camminare aiutano ad alleviare la ritenzione idrica, specialmente nella parte inferiore del corpo. Cerca di allenarti cinque giorni alla settimana, ma non impegnarti in esercizi faticosi o fisicamente impegnativi se soffri di edema grave. Evita di stare seduto o in piedi a lungo senza cambiare posizione. Alzati e spostati a intervalli regolari. Secondo l'Huntsman Cancer Institute, dovresti anche riposare ed elevare i piedi quando possibile.
