Gli esercizi ROM, o una gamma di esercizi di movimento, sono progettati per aiutarti a recuperare o aumentare una gamma completa di movimenti nelle articolazioni flettenti come spalle, ginocchia e gomiti. Per coloro che soffrono di una lesione articolare, si sottopongono a un intervento chirurgico o provano dolore in relazione al movimento, gli esercizi di ROM possono aiutare a ridurre il dolore, rafforzare i muscoli che circondano l'articolazione e consentire di allenarsi o svolgere attività quotidiane con il minimo disagio.
Gamma di esercizi di movimento
Diversi tipi di gamma di esercizi di movimento saranno più efficaci per diversi pazienti. Con l'obiettivo di sviluppare la piena e normale funzionalità delle articolazioni, il medico può raccomandare di utilizzare esercizi ROM attivi, esercizi ROM assistiti attivi o esercizi ROM passivi. I pazienti che vivono con artrite, lesioni correlate allo sport o guarigione dopo un intervento chirurgico articolare probabilmente inizieranno il processo di guarigione con esercizi ROM passivi quando non possono eseguire l'esercizio da soli, quindi si spostano verso esercizi ROM assistiti attivi che includono l'assistenza di un terapeuta o di un trainer, e infine agli esercizi di ROM attivi mentre acquisisce forza e può eseguire gli esercizi da solo.
Tratta l'artrite
A seconda della gravità dei sintomi dell'artrite, esercizi ROM passivi, assistiti attivi o attivi saranno più appropriati quando inizi il processo di guarigione. La gamma di esercizi di movimento dovrebbe aiutarti a migliorare la tua salute e l'esperienza quotidiana senza stress e stress eccessivi alle articolazioni. Gli scopi degli esercizi ROM per coloro che vivono con l'artrite includono il mantenimento della forza ossea, il rafforzamento dei muscoli intorno alle articolazioni, l'aumento di energia, un sonno migliore e più riposante, il controllo del peso e un miglioramento dell'umore.
Tratta gli infortuni sportivi
Ginocchia, spalle e gomiti sono tutte le articolazioni comunemente ferite durante lo sport. Ad esempio, i tennisti e i golfisti hanno spesso problemi al gomito e alla spalla, mentre le lesioni al ginocchio sono spesso un problema tra i vogatori, i calciatori e i giocatori di basket. Lo scopo degli esercizi ROM in questi casi è di aiutare a una guarigione più rapida e una guarigione più efficace in modo che i giocatori possano tornare ai loro sport con una gamma completa di movimenti. Durante gli esercizi passivi di ROM, il terapeuta assisterà con esercizi di flessione dell'anca e del ginocchio, tra gli altri.
Guarigione post-chirurgica
Dopo un intervento chirurgico per lesioni a spalle, ginocchia e gomiti, lo scopo degli esercizi di ROM è di aiutare il paziente a riguadagnare una gamma completa di movimenti con l'obiettivo di tornare al proprio sport preferito o di ridurre la propria esperienza di disagio durante l'esecuzione di tutti i giorni attività. Anche con la mobilità più limitata e iniziando con esercizi ROM passivi, in molti casi è possibile risalire a una gamma completa di movimenti utilizzando esercizi ROM assistiti attivi e attivi.
Attenzione
Non determinare lo stadio di prontezza nel fare esercizi di ROM senza prima consultare il medico. Sia che il problema di fondo sia l'artrite, un infortunio sportivo o la guarigione dopo l'intervento chirurgico, il medico deve lavorare a stretto contatto con te per formare un piano di trattamento che parlerà con le tue esigenze. Mentre avanzi, puoi aggiornare quel piano e aumentare i tuoi esercizi ROM e l'intensità dell'allenamento per migliorare la gamma di movimento dell'articolazione ferita.
