La dieta Candida mira a controllare la Candida albicans, un lievito nel corpo umano che può causare infezioni se cresciuto in eccesso. Secondo il sito web della dieta Candida, una crescita eccessiva di Candida può portare a sintomi spiacevoli come incapacità di concentrazione, irritabilità, depressione, problemi digestivi, gengive sanguinanti, tosse persistente, dolore agli occhi e un sistema immunitario compromesso. La dieta Candida prescrive un approccio su tre fronti per il controllo della Candida, incluso il trattamento con probiotici e antifungini e una dieta a basso contenuto di zuccheri. La maggior parte dei frutti è vietata dalla dieta Candida perché è una fonte di zuccheri naturali. Discutere le proprie condizioni con il proprio medico prima di utilizzare una dieta per trattare la crescita eccessiva di Candida.
Dettagli dietetici a basso contenuto di zucchero
Candida si nutre di zuccheri, osserva il sito web della dieta Candida, motivo per cui ti consigliamo di eliminare gli zuccheri dalla tua dieta. Sebbene siano gli zuccheri aggiunti negli alimenti che sono comunemente demonizzati come dannosi per la salute, la dieta Candida richiede di eliminare tutti gli zuccheri dalla dieta, compresi quelli che provengono da fonti sane come la frutta. Devi anche evitare altre fonti naturali di zuccheri come miele, melassa, alcool e la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari.
Frutta che puoi mangiare: "Verdure"
Gli unici frutti che puoi mangiare con la dieta Candida sono quelli che sono tecnicamente frutti ma generalmente classificati come verdure. Questi includono pomodori, avocado e olive. La maggior parte delle persone non considera questi frutti perché non sono dolci, ma il loro basso contenuto di zucchero è il motivo per cui sono alimenti accettabili da mangiare. Tutti gli altri frutti - freschi, secchi e in scatola - sono vietati a causa del loro maggiore contenuto di zucchero. Il melone è off-limits sia per il suo contenuto di zucchero sia perché può contenere muffe, che possono peggiorare i sintomi della candida, secondo il sito web della dieta Candida.
Quanto dura la dieta
Non devi evitare la frutta per sempre, fino a quando i tuoi sintomi non sono sotto controllo e il tuo medico dà l'OK. La prima fase raccomandata della dieta è una pulizia in cui si mangiano principalmente insalate di verdure crude e verdure al vapore. In questa fase non è consentito alcun frutto e dura alcuni giorni. Quindi si passa alla fase Anti-Candida della dieta. Questa fase è meno restrittiva della fase di pulizia, ma non puoi ancora avere frutti. Questa fase della dieta può durare da poche settimane a diversi mesi.
Quando puoi mangiare di nuovo la frutta
Il tempo necessario per astenervi dalla frutta dipende da diversi fattori. Questi includono quanto è grave la tua infestazione da Candida, quanto sono efficaci i probiotici e gli antifungini che prendi e quanto riesci a rispettare la dieta. Sta a te decidere di aggiungere nuovamente frutta alla tua dieta, secondo il sito web della dieta Candida. Quando ti senti meglio e pensi che la tua condizione sia sotto controllo, aggiungi alcuni frutti a basso contenuto di zuccheri, come le mele verdi, alla tua dieta e vedi come ti senti. Se i sintomi si ripresentano, sai che devi tornare per un po 'alla rigida dieta senza frutta.
