Se stai trattando un mal di stomaco mangiando pane integrale, è meglio usare il pane bianco. Il pane integrale può contenere molta fibra, che secondo Virginia Tech potrebbe prolungare o peggiorare i sintomi. Il modo più efficace per curare un mal di stomaco è modificando la dieta fino a quando i sintomi migliorano. Se sviluppi mal di stomaco ogni volta che mangi pane di grano, potresti avere un'allergia o un'intolleranza alle proteine trovate nel grano. Documenta i tuoi sintomi e discuterli con il tuo medico.
Trattare uno stomaco turbato
Il pane è un alimento comune che viene utilizzato per curare un mal di stomaco. Il pane di grano bianco è considerato un alimento insipido che è facile da digerire e aiuterà a formare feci solide per promuovere la regolarità. Se il mal di stomaco provoca vomito e diarrea eccessivi, potrebbe essere necessario smettere di mangiare per alcune ore fino a quando lo stomaco non si è stabilizzato. Una volta che lo stomaco si è stabilizzato, aggiungi piccole porzioni di cibi insipidi alla tua dieta, come pane integrale, banane, riso bianco e salsa di mele. Discutere eventuali modifiche della dieta con il proprio medico.
Allergia al grano
Un'allergia al grano può causare mal di stomaco e altri sintomi preoccupanti. Il grano contiene cinque proteine che possono scatenare una reazione eccessiva nel sistema immunitario. Se il tuo sistema immunitario non identifica le proteine nel grano come sostanze sicure, le attaccherà per difendere il corpo. Questa reazione innesca la produzione chimica in tutto il corpo, causando sintomi comuni di allergia al grano. Questi sintomi includono mal di stomaco, nausea, vomito, diarrea e crampi. Altre parti del corpo che possono essere colpite da un'allergia al grano sono i seni, i polmoni e la pelle.
Intolleranza al grano
L'intolleranza al grano è un disturbo digestivo comune che provoca mal di stomaco entro poche ore dal consumo di prodotti contenenti glutine. Il glutine è una delle proteine del grano che può scatenare una reazione del sistema immunitario nell'intestino tenue. La reazione danneggia i villi che rivestono l'intestino. Il motivo per cui si verifica questa reazione non è ancora chiaro alla comunità medica. Mangiare pane integrale non solo provoca mal di stomaco, ma può anche causare danni permanenti all'apparato digerente che possono provocare malnutrizione.
Eliminazione
Un'allergia e un'intolleranza al grano non hanno cura e devono essere gestite attraverso l'evitamento. Il grano e il glutine si trovano in molti prodotti, come pane, prodotti da forno, cereali, caramelle e pasta. Parla con il tuo medico o dietista per sviluppare una dieta a base di grano e senza glutine.
