L'aterosclerosi è lo sviluppo della placca lungo le pareti arteriose; la placca può restringere e irrigidire le arterie, creando resistenza al flusso sanguigno e influenzando il trasporto di ossigeno e altri nutrienti in tutto il corpo. Ciò può aumentare il rischio di malattie cardiache, infarto e ictus. Una dieta ricca di grassi e colesterolo può aumentare il livello di colesterolo nel sangue, che può accumularsi nei vasi sanguigni e trasformarsi in placca. I cambiamenti nella dieta possono migliorare l'aterosclerosi e alcuni aminoacidi hanno mostrato risultati promettenti nel contribuire a ridurre la placca arteriosa. Verificare con il proprio medico prima di assumere integratori.
Carnitina
Uno studio pubblicato dall'American Journal of Clinical Nutrition indica un potenziale beneficio nell'assunzione dell'aminoacido L-carnitina per migliorare le lipoproteine ad alta densità e ridurre i trigliceridi nel flusso sanguigno. Le lipoproteine ad alta densità, o HDL, sono una forma "buona" di colesterolo. Questi lipidi non solo rimuovono il colesterolo "cattivo" dal sangue, ma possono anche aiutare a ridurre la placca lungo le pareti arteriose. I trigliceridi, nel frattempo, sono una forma di grasso che danneggia anche le arterie; alti livelli di trigliceridi possono causare un indurimento delle arterie, che può limitare il flusso sanguigno. L'assunzione di un integratore di L-carnitina può aiutare a migliorare la salute delle arterie, riducendo il rischio di ipertensione, malattie cardiache, infarto e ictus.
Arginina
Uno studio, pubblicato nel 2005 "Proceedings of National Academy of Sciences", ha scoperto che l'arginina potrebbe aiutare a pulire le arterie. Lo studio, condotto su conigli, mostra che l'arginina L può invertire la progressione dell'aterosclerosi se assunta in combinazione con L-citrullina e antiossidanti. Sembra che la combinazione di nutrienti incoraggi il rilassamento dei vasi sanguigni, il che aiuta a migliorare il flusso sanguigno. Ulteriori studi sono necessari per determinare se lo stesso beneficio agisce sull'uomo, ma i risultati sono promettenti.
citrullina
L'amminoacido L-citrullina è apparso anche nello studio "Atti della National Academy of Sciences". Quando la L-citrullina è stata assunta in combinazione con L-arginina e antiossidanti, ha generato la risposta di vasorilassazione, migliorando così il flusso sanguigno. Ancora una volta, sono necessari ulteriori studi per determinare se lo stesso effetto si dimostra valido nell'uomo.
