Bere alcolici con moderazione può adattarsi a uno stile di vita sano. Tuttavia, se inizi a notare sintomi come un'eccessiva sudorazione dopo aver bevuto alcolici, potrebbe essere il momento di esaminare le tue abitudini.
Mancia
L'eccessiva sudorazione può essere uno spiacevole effetto collaterale del consumo di alcol. In genere questo si verifica quando l'alcol si accumula nel corpo, poiché il fegato può elaborare solo una bevanda all'ora. L'intolleranza all'alcol e la sospensione dell'alcool possono anche causare sudorazione.
Secondo le Linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani pubblicate dall'Office of Preease Prevention and Health Promotion, il consumo di alcol con moderazione significa fino a un drink al giorno per le donne e fino a due drink al giorno per gli uomini.
Comprensione del metabolismo dell'alcool
Come con il cibo che mangi, lo stomaco e l'intestino tenue digeriscono le bevande alcoliche che consumi; la maggior parte di questo processo si verifica in quest'ultimo. Il fegato produce enzimi che scompongono l'alcol in modo che il corpo possa assorbirlo.
Il fegato può metabolizzare solo una certa quantità di alcol alla volta, circa una bevanda all'ora. Questo è l'equivalente di una birra da 12 once, uno spirito da 1, 5 once o un bicchiere di vino da 5 once, secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Quando bevi più di questo in un'ora, l'alcol si accumula nei tessuti del corpo e nel flusso sanguigno.
Alcol e sudorazione profusa
Il consumo di alcol e la sudorazione profusa possono verificarsi insieme. Questo accumulo di alcol contribuisce ai numerosi effetti che ha sul corpo, inclusa la sudorazione. L'alcool provoca la dilatazione o l'allargamento dei vasi sanguigni vicino alla pelle, secondo i centri di tossicodipendenza americani. Questa dilatazione si verifica anche durante l'attività fisica e aiuta a stimolare il processo di sudorazione.
Questo non solo porta al sudore, ma spiega anche perché ti senti caldo mentre bevi; tuttavia, questo è fuorviante. Questa attività fisiologica consente al corpo di rilasciare calore, abbassando così la temperatura corporea. Ecco perché bere alcolici è un fattore di rischio per l'ipotermia.
Identificare l'intolleranza all'alcool
Se la tua sudorazione è eccessiva - anche dopo aver bevuto solo una piccola quantità - potresti avere intolleranza all'alcol. La deficienza dell'enzima aldeide deidrogenasi, necessaria per abbattere l'alcol, può essere il colpevole. Oltre alla sudorazione, potresti provare disagio gastrointestinale e arrossamento della pelle o arrossamento.
Secondo la Brown University, fino al 50% degli adulti di origine asiatica ha difficoltà a metabolizzare l'alcol, a causa dell'inattività di uno degli enzimi necessari al fegato per elaborare l'alcol. Ciò può causare rossore al viso, vertigini, battito cardiaco accelerato, mal di testa e nausea.
Attenzione al ritiro di alcol
Il rovescio della medaglia, non assumere abbastanza alcool può causare sudorazione se il tuo corpo è diventato dipendente dalla sostanza. La sudorazione è un classico sintomo di astinenza. Il ritiro provoca anche una frequenza cardiaca rapida, problemi di sonno, tremori, ansia, vomito, convulsioni e allucinazioni.
La gravità dei sintomi è proporzionale all'assunzione di alcol, secondo la Mayo Clinic. Se si verificano questi effetti o si ritiene che il consumo di alcolici sia sfuggito di mano, consultare il medico o un altro professionista di fiducia. Sono disponibili sia aiuti medici che psicologici.
