Hai bisogno di un po 'di motivazione per diventare più forte? Il miglior allenatore di celebrità ed ex calciatore professionista Nicky Holender ha lavorato con LIVESTRONG.COM per creare un programma di video-allenamento online PIÙ FORTE, di 8 settimane e 30 minuti al giorno. Tra i clienti famosi di Nicky figurano star del cinema di prima categoria, calciatori professionisti e amministratori delegati di grandi aziende. Lavorano tutti con Nicky perché è il re della motivazione e ha aiutato tutti loro a realizzare i corpi dei loro sogni. Continua a leggere per vedere 16 delle citazioni più incoraggianti di Nicky che ti aiuteranno a superare le scuse che hai in testa.
Hai bisogno di un po 'di motivazione per diventare più forte? Il miglior allenatore di celebrità ed ex calciatore professionista Nicky Holender ha lavorato con LIVESTRONG.COM per creare un programma di video-allenamento online PIÙ FORTE, di 8 settimane e 30 minuti al giorno. Tra i clienti famosi di Nicky figurano star del cinema di prima categoria, calciatori professionisti e amministratori delegati di grandi aziende. Lavorano tutti con Nicky perché è il re della motivazione e ha aiutato tutti loro a realizzare i corpi dei loro sogni. Continua a leggere per vedere 16 delle citazioni più incoraggianti di Nicky che ti aiuteranno a superare le scuse che hai in testa.
1. "Posso, e lo farò!"
A volte le nostre menti rinunciano molto prima dei nostri corpi. Proprio nel momento in cui pensi di non poter più fare un altro rappresentante o tenere una tavola per altri 10 secondi, dì solo a te stesso "Posso, e lo farò". Sentirai spesso Nicky Holender pronunciare quella frase, perché sa che puoi farcela. Nicky ti guiderà attraverso la tua routine di allenamento con il massimo livello di entusiasmo. La sua motivazione e il suo coaching quotidiano ti aiuteranno ad entrare nella migliore forma della tua vita.
A volte le nostre menti rinunciano molto prima dei nostri corpi. Proprio nel momento in cui pensi di non poter fare un altro rappresentante o tenere una tavola per altri 10 secondi, dì solo a te stesso "Posso, e lo farò". Sentirai spesso Nicky Holender pronunciare quella frase, perché sa che puoi farcela. Nicky ti guiderà attraverso la tua routine di allenamento con il massimo livello di entusiasmo. La sua motivazione e il suo coaching quotidiano ti aiuteranno ad entrare nella migliore forma della tua vita.
2. "Più dura è la battaglia, più dolce è la vittoria!"
Gli allenamenti più forti sono una passeggiata nel parco? No. Gli allenamenti trasformeranno il tuo corpo in sole otto settimane? Assolutamente. La sfida STRONGER di 8 settimane include 10 allenamenti di distruzione del corpo di 30 minuti che ti faranno in forma velocemente. Segui Nicky mentre ti aiuta a ottenere il corpo snello e sano che desideri.
Gli allenamenti più forti sono una passeggiata nel parco? No. Gli allenamenti trasformeranno il tuo corpo in sole otto settimane? Assolutamente. La sfida STRONGER di 8 settimane include 10 allenamenti di distruzione del corpo di 30 minuti che ti faranno in forma velocemente. Segui Nicky mentre ti aiuta a ottenere il corpo snello e sano che desideri.
3. "Se quelle gambe si scuotono, le calorie si stanno formando."
Questa è la versione di Nicky Holender di "nessun dolore, nessun guadagno". Lo sentirai soprattutto durante gli squat. Come ex calciatore professionista, Nicky conosce l'importanza di avere gambe forti. Inoltre, ricorda che i muscoli bruciano più calorie dei grassi, quindi più forti sono le gambe, più calorie brucerai (anche al di fuori dei tuoi allenamenti). Con FORTE, bruci tonnellate di calorie! Inoltre, l'app MyPlate di LIVESTRONG.COM offre strumenti per tenere traccia dei tuoi progressi ogni giorno in modo da poter rimanere in pista.
Questa è la versione di Nicky Holender di "nessun dolore, nessun guadagno". Lo sentirai soprattutto durante gli squat. Come ex calciatore professionista, Nicky conosce l'importanza di avere gambe forti. Inoltre, ricorda che i muscoli bruciano più calorie dei grassi, quindi più forti sono le gambe, più calorie brucerai (anche al di fuori dei tuoi allenamenti). Con FORTE, bruci tonnellate di calorie! Inoltre, l'app MyPlate di LIVESTRONG.COM offre strumenti per tenere traccia dei tuoi progressi ogni giorno in modo da poter rimanere in pista.
4. "Il segreto per perdere peso è: non c'è segreto."
5. "Il sudore è debolezza che lascia il tuo corpo".
Gli allenamenti di tutto il corpo di STRONGER mirano a farti tagliare in sole 8 settimane e apparire più caldo che mai. Quindi, facci vedere il tuo sudore!
Credito: foto per gentile concessione di StrongerGli allenamenti di tutto il corpo di STRONGER mirano a farti tagliare in sole 8 settimane e apparire più caldo che mai. Quindi, facci vedere il tuo sudore!
6. "Ti amo abbastanza da lasciarti odiare."
Nicky Holender si prende cura di te e dei tuoi risultati. Sa che stai facendo il programma PIÙ FORTE perché vuoi sentirti e avere un aspetto migliore che mai. Ti spingerà, anche quando pensi di non poterlo fare.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerNicky Holender si prende cura di te e dei tuoi risultati. Sa che stai facendo il programma PIÙ FORTE perché vuoi sentirti e avere un aspetto migliore che mai. Ti spingerà, anche quando pensi di non poterlo fare.
7. "Non esiste una cosa come sbagliarsi…"
"Esistono diversi modi per farlo bene." Dovevi imparare a camminare prima di poter imparare a correre. Lo stesso vale per FORTE. Ogni giorno che fai gli allenamenti, migliorerai con loro. Per prima cosa, concentrati su come ottenere il modulo giusto, quindi aggiungi l'intensità. Tutti gli allenamenti offrono una versione modificata in modo da avere sempre un'alternativa. E se segui Nicky o il modificatore in determinate mosse, otterrai i risultati.
Credito: foto per gentile concessione di Stronger"Esistono diversi modi per farlo bene." Dovevi imparare a camminare prima di poter imparare a correre. Lo stesso vale per FORTE. Ogni giorno che fai gli allenamenti, migliorerai con loro. Per prima cosa, concentrati su come ottenere il modulo giusto, quindi aggiungi l'intensità. Tutti gli allenamenti offrono una versione modificata in modo da avere sempre un'alternativa. E se segui Nicky o il modificatore in determinate mosse, otterrai i risultati.
8. "Rilascia il tuo atleta interiore".
Nicky Holender ha aiutato innumerevoli clienti di celebrità a ottenere i corpi dei loro sogni, tra cui stelle del cinema e giocatori di calcio professionisti. PIÙ FORTE incorpora mosse che potresti non aver mai visto prima in un allenamento brucia grassi che ti aiuterà anche ad aumentare le tue prestazioni fisiche su tutta la linea. Aumenta la tua resistenza, salta più in alto e corri più veloce.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerNicky Holender ha aiutato innumerevoli clienti di celebrità a ottenere i corpi dei loro sogni, tra cui stelle del cinema e giocatori di calcio professionisti. PIÙ FORTE incorpora mosse che potresti non aver mai visto prima in un allenamento brucia grassi che ti aiuterà anche ad aumentare le tue prestazioni fisiche su tutta la linea. Aumenta la tua resistenza, salta più in alto e corri più veloce.
9. "Tutto ciò che metti in questo, ne uscirai."
Spingendoti forte - con brevi esplosioni di esercizi ad alta intensità che costringono il tuo corpo ad aumentare il metabolismo e ad essere distrutto - diventerai più forte, più magro, più veloce.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerSpingendoti forte - con brevi esplosioni di esercizi ad alta intensità che costringono il tuo corpo ad aumentare il metabolismo e ad essere distrutto - diventerai più forte, più magro, più veloce.
10. "Nessun cibo malsano ha il sapore di essere in forma."
La prossima volta che stai per prendere un hamburger, patatine fritte o pizza, pensa a questo. Ti godrai un hamburger solo per il tempo necessario per mangiarlo. Rimanere in forma ti farà sentire bene giorno e notte per il resto della tua vita - finché continuerai.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerLa prossima volta che stai per prendere un hamburger, patatine fritte o pizza, pensa a questo. Ti godrai un hamburger solo per il tempo necessario per mangiarlo. Rimanere in forma ti farà sentire bene giorno e notte per il resto della tua vita - finché continuerai.
11. "Quando eri un bambino, non funzionava, era un gioco!"
Ti ricordi quando correvi in giro per il quartiere con i tuoi amici, scalavi alberi e facevi sport con un gruppo di bambini? Perché ti sei mai fermato? È stato così divertente! PIÙ FORTE riporterà quella sensazione positiva e ad alta energia nel tuo allenamento. Non c'è niente di meglio che goderti quello che fai, e sì, che include allenamenti brucia grassi.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerTi ricordi quando correvi in giro per il quartiere con i tuoi amici, scalavi alberi e facevi sport con un gruppo di bambini? Perché ti sei mai fermato? È stato così divertente! PIÙ FORTE riporterà quella sensazione positiva e ad alta energia nel tuo allenamento. Non c'è niente di meglio che goderti quello che fai, e sì, che include allenamenti brucia grassi.
12. “Non accontentarti di OK. Mettiti nella forma migliore della tua vita. "
Vuoi perdere solo un paio di sterline o vuoi essere nella migliore forma della nostra vita? Lo abbiamo pensato! Ottieni addominali tagliuzzati, indossa quei jeans attillati e preparati a sfoggiare quelle pistole quest'estate.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerVuoi perdere solo un paio di sterline o vuoi essere nella migliore forma della nostra vita? Lo abbiamo pensato! Ottieni addominali tagliuzzati, indossa quei jeans attillati e preparati a sfoggiare quelle pistole quest'estate.
13. "Questo allenamento crea carattere".
La disciplina che costruisci mettendoti in forma emergerà anche in altre aree della tua vita. Inizierai a notare che ti spingi più forte e ti senti più felice ed energico - ciao endorfine! Se riesci a dedicare solo 30 minuti al giorno all'allenamento con Nicky, vedrai i risultati.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerLa disciplina che costruisci mettendoti in forma emergerà anche in altre aree della tua vita. Inizierai a notare che ti spingi più forte e ti senti più felice ed energico - ciao endorfine! Se riesci a dedicare solo 30 minuti al giorno all'allenamento con Nicky, vedrai i risultati.
14. "Tocca il tuo soldato interiore e andiamo a combattere!"
Che sia la prima volta che segui un programma di allenamento o il tuo centesimo, sappiamo che hai la passione necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. Pensa alle cose a cui sei appassionato nella vita e canalizza quell'energia per raggiungere ciò che desideri. Accetta la sfida di Nicky per entrare nella migliore forma della tua vita.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerChe sia la prima volta che segui un programma di allenamento o il tuo centesimo, sappiamo che hai la passione necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi. Pensa alle cose a cui sei appassionato nella vita e canalizza quell'energia per raggiungere ciò che desideri. Accetta la sfida di Nicky per entrare nella migliore forma della tua vita.
15. "Dammi tutto quello che hai."
PIÙ FORTE riguarda i risultati. Nicky è pronto a spingerti in ogni passo per raggiungere il tuo obiettivo di rimetterti in forma e farlo durare.
Credito: foto per gentile concessione di StrongerPIÙ FORTE riguarda i risultati. Nicky è pronto a spingerti in ogni passo per raggiungere il tuo obiettivo di rimetterti in forma e farlo durare.
16. "Prendi un impegno mentale per arrivare fino alla fine."
Cosa pensi?
Hai mai fatto degli allenamenti PIÙ FORTI? Cosa hai pensato? Quali sono state alcune delle tue citazioni motivazionali preferite da Nicky? C'è qualcuno nella lista? Quali ci siamo persi? Se non hai ancora iniziato Stronger, lo farai? Accetta la sfida per metterti nella forma migliore della tua vita e condividere pensieri, storie e citazioni motivazionali preferite nella sezione commenti qui sotto!
Credito: foto per gentile concessione di StrongerHai mai fatto degli allenamenti PIÙ FORTI? Cosa hai pensato? Quali sono state alcune delle tue citazioni motivazionali preferite da Nicky? C'è qualcuno nella lista? Quali ci siamo persi? Se non hai ancora iniziato Stronger, lo farai? Accetta la sfida per metterti nella forma migliore della tua vita e condividere pensieri, storie e citazioni motivazionali preferite nella sezione commenti qui sotto!
