La simmetria facciale, o avere un aspetto equilibrato sul viso, spesso ha l'effetto di rendere una persona emotivamente equilibrata e felice. Quando un lato del tuo viso è considerevolmente più piccolo dell'altro, potresti scoprire che i muscoli del tuo viso sono più deboli da quel lato.
È possibile correggere questo problema eseguendo una varietà di esercizi facciali progettati per aiutare a bilanciare i muscoli del viso. I muscoli facciali deboli da un lato possono essere un sintomo di una condizione medica più grave, quindi potresti voler parlare con il tuo medico se soffri di uno squilibrio facciale.
Allunga il viso
Usa i muscoli sotto il labbro superiore per tirarlo verso il basso sul labbro inferiore mentre allunghi il viso il più possibile guardando in alto. Quando hai fatto il viso il più a lungo possibile, dovresti sorridere il più ampiamente possibile, secondo la pagina di esercizi facciali su SelfGrowth.com.
Il sito web suggerisce di ripetere questo esercizio 18 volte - non il tipico schema di ripetizione dell'esercizio - e osserva che oltre ad aiutare a bilanciare i muscoli facciali, l'allungamento aiuta a ringiovanire la pelle.
Suggerimento di un occhiolino
Secondo ShapeYourFace.com, questo esercizio aiuta a bilanciare i muscoli delle guance superiori e degli occhi inferiori.
Viene eseguito facendo l'occhiolino parziale di un occhio alla volta e tenendolo per un secondo. Esegui questo esercizio 50 volte su ciascun lato, quindi usa le dita di entrambe le mani per spingere la pelle attorno alle tempie e tirarle leggermente indietro. Mantieni questa posizione e contemporaneamente chiudi gli occhi più forte che puoi. Il sito web suggerisce di eseguire 20 ripetizioni di questo esercizio.
Esercizio tonificante
Se una guancia è più piccola dell'altra, può essere un notevole squilibrio, ma ci sono esercizi che possono aiutare a minimizzare il problema.
Usa tre dita di entrambe le mani per premere sulle guance superiori e spingerle verso il basso verso la mascella. Usa contemporaneamente i muscoli delle guance per applicare resistenza alla tensione esercitata dalle dita sorridendo il più forte possibile. Assicurati di mantenere la testa ferma durante l'esercizio, secondo la pagina sulla salute del viso su FitnessHealthZone.com.
Tira fuori la guancia
Esercizi di gonfiore delle guance che aiutano a rafforzare i muscoli facciali deboli. Fai un respiro profondo e gonfia le guance. Tenere premuto per cinque secondi e ripetere 10 volte.
Ripeti questo esercizio, ma dirigi l'aria nella guancia sul lato debole. Soffia questa guancia e mantieni questa posizione per cinque secondi. Ripeti 10 volte.
Consultare un medico
Se la caduta del viso sembra accendersi improvvisamente, potrebbe essere un segno di una grave condizione medica. In effetti, cadere su un lato del tuo sorriso è uno degli indicatori chiave che potresti avere un ictus, secondo la Mayo Clinic.
Altri segni di un possibile ictus includono debolezza su un lato del corpo, linguaggio confuso, mal di testa, difficoltà a vedere e perdita di equilibrio. Consultare immediatamente un medico se si sospetta di avere un ictus.
