Lo yogurt congelato Tutti Frutti ha molti degli stessi benefici nutritivi dello yogurt tradizionale, con oltre 40 gusti tra cui scegliere. Nonostante lo yogurt congelato sia un'alternativa più sana alla maggior parte dei gelati, non dovrebbe sostituire completamente lo yogurt tradizionale nella dieta.
calorie
Il contenuto calorico dello yogurt congelato Tutti Frutti varia da 90 a 160 calorie per porzione da 1/2 tazza, a seconda del sapore. La maggior parte di queste calorie proviene dal contenuto di zucchero dello yogurt.
Nutrizione
Gli aromi di cappuccino, biscotti e panna e burro d'arachidi contengono da 3 a 7 g di grassi; tutti gli altri sapori sono senza grassi. Ogni porzione contiene da 6 a 21 g di zucchero e da 3 a 4 g di proteine. Tutti i sapori sono fonti di vitamina C e calcio.
Benefici alla salute
Lo yogurt congelato Tutti Frutti è certificato per contenere colture vive e attive. Si ritiene che queste culture, chiamate anche probiotici, rafforzino il sistema immunitario e riducano l'insorgenza di costipazione e altri problemi gastrointestinali.
Suggerimenti
Il National Institutes of Health elenca lo yogurt congelato a basso contenuto di grassi come alimento che puoi gustare relativamente spesso. Per mantenere basse le calorie e il grasso, scegli condimenti di frutta fresca invece di caramelle o sciroppo. Inoltre, prova a praticare il controllo delle porzioni e ordina mini o piccole dimensioni.
