Le bevande Boost sono un prodotto prodotto da Nestlé. Boost si riferisce alle sue bevande come prodotti nutrizionali, che vanno dalle bevande Boost ai frullati Boost. La maggior parte dei prodotti nutrizionali Boost contiene circa due dozzine o più di vitamine e minerali, proteine e fibre. Tuttavia, alcune di queste bevande sono anche ricche di zucchero.
Mancia
Aumentare i prodotti può essere salutare. Tuttavia, molti sono ricchi di zuccheri, quindi fai attenzione a scegliere il tuo prodotto nutrizionale Boost di tua scelta.
Aumenta le bevande e i frullati nutrizionali
Ci sono una varietà di bevande Boost prodotte da Nestlé. Tutte le bevande e i frullati nutrizionali Boost sono prodotti a base di latte. Questi prodotti sono stati creati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali generali. La Harvard Medical School trova prodotti come Boost adatti alle persone che lottano per masticare, hanno difficoltà all'appetito, non sono in grado di consumare pasti equilibrati o si stanno riprendendo da problemi di salute.
Mentre tutti i prodotti Boost sono ricchi di nutrienti, molti dei loro ingredienti differiscono. Ciò si traduce in diverse calorie per porzione, contenuto di macronutrienti e porzioni. Indipendentemente da queste differenze, i prodotti Boost non sono pensati per essere sostituti del pasto; l'azienda si riferisce a loro come snack o "mini-pasti". La Harvard Medical School considera gli spuntini salutari prodotti a circa 200 calorie o meno, mentre i sostituti dei pasti sono prodotti a circa 400 calorie. I prodotti nutrizionali Boost includono:
- Potenzia l'originale
- Boost Plus
- Aumenta il controllo del glucosio
- Aumenta le calorie intelligenti
- Migliora l'ottimo
- Aumenta le proteine elevate
- Potenzia il controllo del glucosio ad alto contenuto proteico
- Aumenta il frullato nutrizionale massimo
- Potenzia semplicemente Completa
Tutti questi prodotti sono disponibili in una varietà di sapori, come il ricco cioccolato, la fragola cremosa, la vaniglia e le pesche e la crema. È anche possibile realizzare i propri prodotti Boost a casa utilizzando Boost Mix di bevande ad alto contenuto proteico.
Aumenta i valori nutrizionali
Una bottiglia di Boost Original equivale a una porzione, che ha le stesse dimensioni di 1 tazza o 237 millilitri. Ogni porzione di Boost Original ha 240 calorie, 4 grammi di grassi, 41 grammi di carboidrati e 10 grammi di proteine. Di questo contenuto di grassi, 1 grammo proviene da grassi saturi. Tra i carboidrati, 3 grammi provengono dalla fibra e 20 grammi dallo zucchero. In ogni porzione di Boost Original, puoi trovare un'ampia varietà di vitamine:
- 25 percento del valore giornaliero (DV) per la vitamina A
- 25 percento del DV per la tiamina (vitamina B1)
- 25 percento del DV per riboflavina (vitamina B2)
- 20 percento del DV per niacina (vitamina B3)
- 25 percento del DV per acido pantotenico (vitamina B5)
- 35 percento del DV per la vitamina B6
- 25 percento del DV per la biotina (vitamina B7)
- 25 percento del DV per acido folico (vitamina B9)
- 35 percento del DV per la vitamina B12
- 100 percento del DV per la vitamina C.
- 60 percento del DV per la vitamina D.
- 100 percento del DV per la vitamina E
- 40 percento del DV per la vitamina K.
In ogni porzione di Boost Original, puoi trovare una dozzina di minerali, tra cui:
- 30 percento del DV per il calcio
- 25 percento del DV per ferro
- 30 percento del DV per fosforo
- 25 percento del DV per magnesio
- 30 percento del DV per zinco
- 25 percento del DV per selenio
- 25 percento del DV per rame
- 35 percento del DV per manganese
- 25 percento del DV per cromo
- 25 percento del DV per molibdeno
- 8 percento del DV per il cloruro
- 25 percento del DV per iodio
Ogni porzione di Boost Original contiene anche il 10 percento del DV per la colina. Dato il contenuto nutrizionale di Boost Original e il suo basso contenuto di grassi saturi, questo prodotto può certamente essere considerato sano. La cosa principale che devi cercare è il contenuto di zucchero di Boost Original. Secondo la Food and Drug Administration e un comunicato stampa di marzo 2015 dell'Organizzazione mondiale della sanità, le persone non dovrebbero consumare più del 10 percento delle loro calorie giornaliere dagli zuccheri liberi . Per la maggior parte delle persone che consumano una dieta da 2.000 calorie, si tratta di circa 50 grammi di zucchero. Se Boost Original è la tua unica fonte di zucchero, questa bevanda può facilmente far parte di una dieta sana; in caso contrario, o se stai consumando più prodotti nutrizionali Boost ogni giorno, potresti dover considerare di tenere sotto controllo l'assunzione di zucchero.
Altre bevande boost
Boost vende una varietà di prodotti diversi dalla sua bevanda nutrizionale originale. Questi sono commercializzati per le persone che vogliono più proteine, meno zucchero e carboidrati, più calorie o più ingredienti naturali. Per prodotti con meno zuccheri, prova Boost Calorie Smart, Boost Glucose Control o Boost Glucose Control High Protein. Per i prodotti con più proteine, puoi bere Boost Glucose Control High Protein, Boost High Protein, Boost Optimum o Boost Max Nutritional Shake. Questa gamma di bevande significa che, a meno che non siate vegani, probabilmente sarete in grado di trovare un prodotto Boost per le vostre esigenze dietetiche:
- Boost Calorie Smart ha un profilo nutrizionale simile a Boost Original. Tuttavia, ha solo 16 grammi di carboidrati (solo 4 grammi di zucchero) nella stessa porzione da tazza (237 millilitri). Questo prodotto contiene anche meno calorie (180 calorie) e più proteine (15 grammi) e grassi (7 grammi, di cui 1 grammo saturo) per porzione.
- Boost Glucose Control è simile a Boost Calorie Smart, ma ha 16 grammi di proteine e 190 calorie per porzione.
- Aumenta il controllo del glucosio Le proteine alte contengono meno calorie (120 calorie), grassi (2 grammi, di cui 1 grammo saturo) e carboidrati (4 grammi, tra cui 1 grammo di zucchero) e la maggior parte delle proteine (22 grammi per porzione). Tutti questi prodotti usano il sucralosio come dolcificanti, sebbene Boost Calorie Smart utilizzi anche il fruttosio.
- Boost High Protein ha un profilo nutrizionale simile e la stessa quantità di calorie di Boost Original ma ha rapporti macronutrienti molto diversi per porzione (237 millilitri). Questo prodotto ha 6 grammi di grassi (1 grammo saturo), 28 grammi di carboidrati (di cui 15 grammi sono zuccheri) e 20 grammi di proteine.
- Boost Optimum ha la stessa quantità di grasso di Boost High Protein, ma meno calorie (220 calorie) e carboidrati (19 grammi, 12 derivati dallo zucchero) e più proteine (22 grammi) per porzione.
- Boost Max Nutritional Shake è l'unico prodotto con una porzione diversa: 325 millilitri (11 once). Nonostante le sue dimensioni maggiori, questo prodotto ha meno calorie (160 calorie), grassi (2 grammi, di cui 1 grammo saturo) e carboidrati (di cui solo 1 grammo di zucchero) e la maggior parte delle proteine (30 grammi).
