È necessaria una certa quantità di vitamina E ogni giorno per la corretta funzione immunitaria, la segnalazione cellulare e l'espressione genica. Questa vitamina essenziale agisce anche come antiossidante, limitando i danni alle cellule da sostanze chiamate radicali liberi e potenzialmente riducendo il rischio di cancro e malattie cardiache. L'assunzione di integratori di vitamina E, tuttavia, può avere alcuni effetti negativi, tra cui l'aumento del rischio di lividi.
Vitamina E e lividi
I danni ai vasi sanguigni causano lividi. Questo di solito è a causa di un infortunio, ma alcune condizioni possono rendere più facilmente lividi, incluso il diradamento della pelle da determinati farmaci o l'invecchiamento. Alte dosi di vitamina E, tuttavia, potrebbero anche essere una causa di facile ecchimosi, perché la vitamina E agisce come un fluidificante del sangue e rende più difficile la coagulazione del sangue dopo un infortunio. La vitamina E può spalancare i vasi sanguigni e impedire alle piastrine del sangue di aderire per formare un coagulo e fermare l'emorragia.
Interazioni farmacologiche
Evita gli integratori di vitamina E se prendi ibuprofene, aspirina, diclofenac, eparina, enoxaparina, dalteparina o clopidogrel, che agiscono tutti come fluidificanti del sangue. È improbabile che piccole quantità di vitamina E causino interazioni con farmaci per fluidificare il sangue e aumentare il rischio di emorragie e ecchimosi. Ma quantità superiori a 400 unità internazionali al giorno possono aumentare gli effetti di fluidificazione del sangue di questi farmaci e causare effetti potenzialmente pericolosi, soprattutto se non si assume abbastanza vitamina K nella dieta. La vitamina K ha l'effetto opposto della vitamina E, migliorando la coagulazione del sangue piuttosto che fluidificarla.
Considerazioni sul dosaggio
È improbabile che la quantità di vitamina E negli alimenti influisca sui lividi. La vitamina E supplementare potrebbe, a seconda della dose assunta. Gli adulti hanno bisogno di soli 15 milligrammi, o 22, 4 unità internazionali, al giorno, ad eccezione delle donne che allattano, che hanno bisogno di 19 milligrammi o 28, 4 unità internazionali. Alcune persone assumono dosi più elevate - da 400 a 800 unità internazionali al giorno - nella speranza di prevenire o curare determinate condizioni di salute. Queste dosi elevate potrebbero aumentare il rischio di lividi o sanguinamenti facili. Non assumere più del tollerabile livello di assunzione superiore di vitamina E ogni giorno, che è di 1.000 milligrammi o 1.500 unità internazionali.
