Per migliaia di anni, lo zenzero è stato apprezzato per i suoi effetti medicinali e sorseggiare tè allo zenzero può fornire sollievo da alcune condizioni spiacevoli. Per ottenere il massimo effetto, prepara il tuo tè facendo bollire lo zenzero fresco in acqua o cerca tè confezionati che contengono zenzero come ingrediente principale piuttosto che quelli che contengono tè tradizionale con un po 'di sapore di zenzero. Per quanto sano possa essere il tè allo zenzero, parla con il tuo medico prima di fare affidamento su di esso per curare qualsiasi condizione medica.
Stomaco Lenitivo
Una delle più grandi pretese di fama dello zenzero è la sua capacità di combattere la nausea e bere tè allo zenzero può aiutarti a calmare lo stomaco quando ti senti male. Diversi studi suggeriscono che lo zenzero aiuta ad alleviare la cinetosi e la nausea mattutina, nonché la nausea indotta da chemioterapia o chirurgia, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Non tutti gli studi concordano, tuttavia, quindi questo trattamento potrebbe non funzionare per tutti in tutte le situazioni di mal di stomaco.
Sollievo dai dolori muscolari
Lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e quindi può aiutare ad alleviare l'indolenzimento muscolare dopo l'esercizio fisico, secondo uno studio pubblicato sul "Journal of Pain" nel 2010. I soggetti hanno partecipato a esercizi di allenamento con i pesi per indurre dolore muscolare e sono stati quindi trattati con zenzero crudo, zenzero riscaldato o un placebo. I ricercatori hanno osservato l'intensità del dolore nei tre giorni seguenti e hanno scoperto che i partecipanti che hanno assunto zenzero crudo o riscaldato hanno sperimentato meno dolore rispetto a quelli che hanno assunto il placebo. Pertanto, bere il tè allo zenzero dopo allenamenti intensi può aiutarti a far fronte al dolore muscolare correlato all'esercizio fisico.
Periodi meno dolorosi
Le donne che soffrono di forti crampi mestruali possono trovare sollievo con il tè allo zenzero. In uno studio pubblicato su "BMC Complementary and Alternative Medicine" nel 2012, i ricercatori hanno seguito 120 studenti con dismenorrea, che è caratterizzata da dolorosi crampi all'addome o alla schiena durante i periodi. Ai soggetti sono stati somministrati zenzero o placebo tre volte al giorno e hanno riportato il loro livello di dolore e durata durante le mestruazioni. Coloro che assumevano lo zenzero avvertivano meno dolore di quelli che assumevano un placebo e il dolore non durava tanto per il gruppo dello zenzero.
Problemi di sicurezza
Gli effetti collaterali sono rari, ma bere troppo tè allo zenzero può causare reazioni spiacevoli come irritazione orale, bruciore di stomaco o diarrea. Sebbene non esistano istruzioni ufficiali per il dosaggio del tè allo zenzero, dovresti ridurre o smettere di berlo se riscontri questi effetti. L'Università del Maryland Medical Center raccomanda anche di parlare con il medico prima di assumere lo zenzero se hai calcoli biliari, diabete o malattie cardiache. Inoltre, lo zenzero potrebbe non essere sicuro se hai un disturbo emorragico o assumi farmaci per fluidificare il sangue.
