Il mal di testa durante o dopo l'esercizio fisico può essere dovuto a una varietà di fattori. In alcuni casi, l'esercizio fisico stesso è la causa di un mal di testa, che viene appropriatamente indicato come mal di testa da esercizio. Alcuni mal di testa da esercizio sono innocui, ma altri possono essere causati da gravi problemi al cuore o ai vasi sanguigni. La pressione sanguigna può anche causare mal di testa, in particolare la pressione alta. A causa dei potenziali rischi connessi, se si verificano mal di testa su base regolare durante l'esercizio, è necessario consultare un medico.
Pressione sanguigna
La pressione sanguigna è la misura della pressione del sangue contro le arterie mentre scorre attraverso il corpo. È misurato in termini di quanto il sangue può spostare un millimetro di mercurio, che è scritto come mmHG. La pressione sanguigna è indicata in due numeri: pressione sistolica e diastolica. La pressione sistolica è la misura della quantità di pressione quando il cuore si contrae e la pressione diastolica è la misura della pressione quando il muscolo cardiaco è rilassato. La pressione sanguigna è espressa in termini di pressione sistolica sulla pressione diastolica. Ad esempio, una normale lettura della pressione arteriosa è considerata 120 su 80, che è scritta come 120/80 mmHG. Se uno dei due numeri è troppo alto o troppo basso, può indicare o causare un problema di salute.
Esercizio e pressione sanguigna
L'esercizio fisico è spesso raccomandato come un modo per aiutare a ridurre la pressione alta. Nel tempo, l'esercizio fisico aiuta a rallentare la frequenza cardiaca mentre sei a riposo, il che riduce la pressione sanguigna. Tuttavia, durante l'esercizio fisico la pressione sanguigna viene temporaneamente aumentata perché il cuore batte più velocemente. Se hai la pressione alta, il che significa che la tua lettura sistolica è costantemente superiore a 140 o la tua lettura diastolica è costantemente superiore a 90, l'esercizio fisico può esacerbare il problema, portando a un mal di testa. In molti casi, potresti non avere alcun sintomo di alta pressione sanguigna fino a quando non ti alleni.
Altri sintomi
Il più delle volte, secondo MedlinePlus, non ci sono sintomi di ipertensione, ma se si verificano mal di testa durante l'esercizio a causa della pressione alta, potrebbero anche essere presenti altri sintomi. Questi includono confusione, affaticamento, ronzio nell'orecchio, battito cardiaco irregolare, sanguinamento nel naso o cambiamenti nella visione, come visione offuscata o macchie davanti agli occhi. Se si verificano forti mal di testa, si potrebbe avere qualcosa chiamato ipertensione maligna, che è un improvviso aumento della pressione sanguigna che potrebbe essere fatale se non trattata. Consultare il proprio medico se si inizia a sperimentare un forte mal di testa o uno di questi altri sintomi.
considerazioni
L'ipertensione può essere essenziale o secondaria. L'ipertensione arteriosa essenziale o ipertensione non è causata da alcun fattore noto. L'ipertensione secondaria può derivare da una varietà di disturbi, alcuni dei quali abbastanza gravi. Per questo motivo, è necessario consultare un medico anche se si verificano solo lievi mal di testa durante l'esercizio fisico, in particolare se è già stata diagnosticata la pressione alta. Nella maggior parte dei casi, l'ipertensione è curabile.
