Sebbene la salsa sia spesso associata a tortilla chips, anche il tuffo al formaggio messicano - o queso - è un lato comune. Mentre il tuffo al formaggio messicano non è la scelta di cibo più salutare, fornisce proteine.
Calorie in Queso
Il tuffo al formaggio messicano è un alimento ad alto contenuto calorico, secondo la scomposizione nutrizionale in MyPlate, il tracker calorico di LIVESTRONG. L'app gratuita rileva che solo 2 cucchiai di salsa di formaggio messicana (o 28 grammi) contengono da 50 a 110 calorie. Anche se questo può non sembrare molto da solo, 1 oncia di tortilla chips contiene 142 calorie, quindi la combinazione delle due può essere ricca di calorie.
macronutrienti
Come la maggior parte dei prodotti a base di latte, la salsa di formaggio messicana è ricca di grassi. Una porzione da due cucchiai può contenere fino a 9 grammi di grassi, con 4 grammi di grassi saturi. L'American Heart Association rileva che i grassi saturi possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e suggerisce di limitare l'assunzione a 16 grammi al giorno o meno.
La salsa di formaggio messicana fornisce proteine: 2 cucchiai contengono 4 grammi di proteine. Le proteine sono un nutriente essenziale perché sono presenti in ogni cellula del tuo corpo. La salsa di formaggio messicana è povera di carboidrati, con solo 1 grammo per 2 cucchiai. Questo può renderlo appropriato per una dieta a basso contenuto di carboidrati.
