Dopo aver consultato un medico, alcune persone con articolazioni doloranti o cartilagine danneggiata potrebbero assumere glucosamina per alleviare il dolore. La glucosamina è un tipo di proteina di zucchero che si dice aiuti a ricostruire la cartilagine e a lubrificare le articolazioni, rendendole più flessibili. Diversi studi scientifici suggeriscono che la glucosamina può alleviare il dolore da artrosi, gonfiore e rigidità articolari, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Come prendere
Il chirurgo ortopedico Thomas J. Haverbush di Online Orthopedics afferma che non esiste un modo migliore per assumere glucosamina e che la maggior parte delle persone segue semplicemente le istruzioni sulla confezione del prodotto che ha selezionato. Prendi la glucosamina in qualsiasi modo funzioni meglio per te, consiglia Haverbush, sia in dosi separate durante il giorno che durante i pasti. Se ha difficoltà a ricordare di prendere le pillole più volte al giorno, prenda l'intera dose giornaliera in una sola volta, preferibilmente al mattino.
Moduli e precauzioni disponibili
Oltre alle capsule, la glucosamina si presenta anche sotto forma di compresse, clistere, iniezione o polvere. Dei tre tipi disponibili - glucosamina solfato, cloridrato o n-acetil - glucosamina cloridrato può essere il più facile da assorbire per il corpo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Il sito web UMMC suggerisce che i diabetici monitorano lo zucchero nel sangue durante l'uso, poiché la glucosamina può aumentare i livelli di glucosio. Marchi di glucosamina derivati dai molluschi potrebbero rappresentare un rischio per le persone con allergie ai molluschi.
