Ferro durante la gravidanza
Dovresti assumere 27 mg di ferro ogni giorno mentre ti aspetti, rispetto ai 18 mg di cui hai bisogno quando non sei incinta. Baby Center riferisce che durante la gravidanza, il volume del sangue aumenta di circa il 50 percento. Poiché il ferro svolge un ruolo importante nella formazione dell'emoglobina, è necessario più di questo minerale per supportare questo aumento del volume del sangue. Il ferro aiuta anche a sostenere la formazione sana della placenta, nonché la formazione di ossa, cartilagine e tessuti del bambino.
Ferro basso durante la gravidanza
L'anemia sideropenica può verificarsi durante la gravidanza se non si assume abbastanza ferro nella dieta quotidiana o da una vitamina prenatale. Molte donne hanno poco ferro prima di rimanere incinta, il che può anche portare ad anemia, riferisce Baby Center. Lo sviluppo di anemia può causare una mancanza di energia e può rendere più difficile per il corpo combattere le infezioni. L'anemia da carenza di ferro durante la gravidanza può anche aumentare il rischio di parto pretermine, con un peso alla nascita basso e morte del feto o del bambino. Baby Center osserva che un basso numero di ferro può anche aumentare il rischio di soffrire di depressione postpartum dopo la nascita del bambino.
Vitamine prenatali e ferro aggiuntivo
La maggior parte delle marche di vitamine prenatali contengono circa 30 mg di ferro, il che è sufficiente se si dispone di un normale conteggio di ferro. L'unico motivo per cui dovresti assumere un integratore di ferro aggiuntivo è se la tua vitamina prenatale non contiene la quantità giornaliera raccomandata o se sei già anemico. Baby Center mette in guardia contro l'assunzione di ferro extra, perché troppo ferro può avere un impatto negativo sul nascituro. Troppo ferro nel sangue può contribuire al diabete gestazionale e svolgere un ruolo nell'aborto e nella pre-eclampsia. Non assumere un integratore di ferro in aggiunta alla vitamina prenatale senza l'approvazione del medico.
