La perdita dei capelli si verifica per molte ragioni, tra cui l'età e la cattiva alimentazione. Il consumo di quantità adeguate di un minerale come la silice può mantenere la salute dei capelli e del cuoio capelluto e una carenza può portare alla caduta dei capelli. Mentre questo minerale potrebbe non essere in grado di invertire la perdita di capelli, chiedi al tuo medico di consumare la silice per aiutarti con i tuoi capelli dimagranti.
Cause di diradamento dei capelli
Se i tuoi capelli hanno iniziato a diradarsi nel corso degli anni, potrebbero essere solo una componente normale dell'invecchiamento, afferma MayoClinic.com. Man mano che i livelli ormonali cambiano, anche la velocità con cui crescono e cadono i capelli. Le recenti modifiche alla tua dieta possono anche snellire i tuoi capelli, in particolare se stai cercando di perdere peso seguendo una dieta improvvisa o di moda che potrebbe essere carente di alcuni nutrienti essenziali per la salute dei capelli, come la silice.
Funzione di silice
La silice è un minerale traccia e, sebbene il tuo corpo abbia bisogno solo di una piccola quantità, quella quantità è essenziale per la tua salute, compresa quella della pelle e del cuoio capelluto, afferma Vital Health Zone. Questo minerale aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione, che può stimolare il flusso sanguigno al cuoio capelluto e favorire la crescita. È anche un componente necessario dei tessuti connettivi della pelle e aiuta a rafforzare ossa, unghie e capelli.
uso
Molti cibi e bevande contengono silice, tra cui birra, caffè, acqua minerale, cereali integrali, carote e lattuga iceberg. Puoi anche assumere integratori di silice o preparare un tè preparato con l'equiseto, che Holistic Online afferma sia una buona fonte di silice e applicarlo sui tuoi capelli. Ripido 2 cucchiai. di foglie secche di equiseto in 4 once. di acqua calda, quindi aggiungilo a uno shampoo delicato e lava i capelli come faresti normalmente. Non iniziare a utilizzare o consumare silice in nessuna delle sue forme senza aver consultato il medico.
considerazioni
Una carenza di silice è rara, ma la quantità di silice che il tuo corpo è in grado di trattenere diminuisce con l'età, dice Vital Health Zone. Il consumo di un integratore di silice quando si invecchia può aiutare a mantenere livelli adeguati di questo minerale, che potrebbe fermare la perdita di capelli che deriva da una sua carenza.
Avvertenze
Come con tutti gli integratori e le modifiche alla dieta, chiedi a un medico prima di iniziare a prendere la silice. Se vuoi consumarlo usando l'equiseto, prendi nota che il Medical Center dell'Università del Maryland mette in guardia contro di esso se hai disturbi cardiaci o renali, diabete o gotta. L'equiseto può anche far scendere i livelli di vitamina B1 o tiamina del corpo e potrebbe essere necessario assumere un integratore di tiamina per correggere questo squilibrio.
