Gli integratori di olio di pesce sono ricchi di acidi grassi omega-3, un grasso polinsaturo che aiuta a ridurre il livello di trigliceridi nel corpo. Se combinato con dieta ed esercizio fisico, l'olio di pesce può aiutare a prevenire le malattie cardiache. Sebbene non esistano raccomandazioni stabilite in merito al momento migliore della giornata per assumere il supplemento, l'assunzione di olio di pesce durante la notte dovrebbe essere sicura - basta parlare con il medico prima di iniziare.
Considerazioni sui tempi
Scegli un momento del giorno in cui è più probabile che tu ricordi il supplemento, che sia con la colazione al mattino o mentre ti lavi i denti la sera. Alcune persone avvertono indigestione, mal di stomaco, eruttazioni e disturbi gastrici dopo l'assunzione di integratori di olio di pesce. Se si verificano effetti collaterali, si consiglia di evitare l'assunzione del supplemento prima di qualsiasi attività importante, come una presentazione di lavoro, una festa o un gioco sportivo.
Interazioni con i farmaci
Secondo Drugs.com, l'olio di pesce può interagire con un'ampia varietà di farmaci, tra cui sostituti ormonali, beta-bloccanti, fluidificanti del sangue e diuretici. Per garantire la tua salute e sicurezza, consulta il tuo medico se stai assumendo farmaci e desideri iniziare a prendere integratori di olio di pesce.
