Cliccando nell'orecchio durante l'esecuzione molto probabilmente i risultati da acufene. L'acufene è un sintomo di altre condizioni come perdita dell'udito e disturbi dell'articolazione della mascella; produce suoni come squilli o clic nelle orecchie e nella testa.
Sebbene l'esercizio fisico in genere aiuti ad alleviare lo stress associato all'acufene, attività ad alto impatto come la corsa possono aggravare questa condizione. Solo il tuo medico può determinare la causa specifica dei rumori di clic nella tua testa.
Che cos'è l'acufene?
L'acufene è un problema comune che provoca sensazioni all'udito come ronzii, ruggiti, ronzii e schiocchi nella testa o nelle orecchie quando non sono presenti altri rumori, secondo la Mayo Clinic. Questo sintomo può verificarsi per molte ragioni, tra cui problemi all'orecchio o all'udito, lesioni all'orecchio, cerume in eccesso, infezioni del seno, tumori cerebrali, disturbi cardiaci e malattie dei vasi sanguigni, nonché per nessuna ragione apparente.
I sintomi dell'acufene possono comparire in una o entrambe le orecchie e possono andare e venire, indipendentemente dal fatto che tu stia riposando o eseguendo esercizi aerobici ad alto impatto o altri esercizi. Sensazioni di acufene possono anche essere ascoltate insieme ad ogni battito cardiaco, chiamato acufene pulsante. I ripetuti movimenti ad alto impatto sperimentati nella corsa possono influenzare negativamente minuscole parti delle orecchie associate all'udito e aumentare la presenza di acufene. Ascoltare il rumore bianco o altri suoni bassi durante la corsa o altre volte può aiutare a contrastare queste fastidiose sensazioni.
Disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare
Disturbi dell'articolazione temporo-mandibolare, o disturbi dell'ATM, possono causare acufene e dolore all'articolazione che consente di masticare e parlare: la mascella. Secondo la Cleveland Clinic, i disturbi dell'ATM possono verificarsi a causa dell'affaticamento muscolare prodotto dal serraggio o dalla digrignazione dei denti e dall'artrite. I sintomi di questo disturbo comprendono dolore alla mascella, all'orecchio o al viso, masticazione e mal di testa a disagio.
TMJ può anche creare un suono di clic nella tua testa quando apri la bocca o quando comprimi i denti. Esercizi come la corsa o il jogging, in cui i denti tendono a stringere insieme, possono esacerbare i sintomi dell'ATM. La camminata veloce può fornire un modo più semplice per esercitare e alleviare lo stress senza bloccare la mascella.
Acufene e serraggio della mascella
Secondo la British Tinnitus Association, l'acufene è fortemente legato alla disfunzione dell'articolazione della mascella. I muscoli che usi per masticare il cibo sono inseriti nelle ossa dell'orecchio medio, il che potrebbe contribuire all'acufene. I legamenti attaccano anche la mascella all'udito ossa e nervi che forniscono l'articolazione della mascella sono collegati all'area del cervello che controlla l'udito.
Disfunzione della tromba di Eustachio
La disfunzione della tromba di Eustachio può anche provocare spaccature, schiocchi o rumori durante la corsa e altre volte. Le tue trombe di Eustachio, piccoli passaggi che collegano la parte superiore della gola alle orecchie medie, si aprono quando starnutisci, deglutisci o sbadigli per consentire il flusso d'aria. Quando una delle tue trombe di Eustachio viene ostruita dal muco, a causa di un'infezione del seno, un raffreddore o allergie, potresti avvertire i suoni dell'acufene.
Il dolore può verificarsi anche in una o entrambe le orecchie e potresti avere difficoltà a mantenere l'equilibrio, secondo l'American Academy of Family Physicians. I cambiamenti di altitudine, come ad esempio quando si vola, si sale in elevatore, si immergono o si corre in alta o bassa quota, può aumentare il rumore che si sente. Per alleviare la disfunzione della tromba di Eustachio, puoi eseguire esercizi come la deglutizione e la gomma da masticare, nonché fare un respiro profondo ed espirare con la bocca chiusa e le narici pizzicate insieme.
