Se hai problemi a deglutire i soliti medicinali da banco quando hai a che fare con un episodio di diarrea, potresti prendere in considerazione l'idea di provare il cocco. Ci sono alcune prove scientifiche che le noci di cocco, che sono utilizzate nella medicina tradizionale messicana come rimedio popolare per i disturbi gastrointestinali, possono aiutare ad alleviare la diarrea. Consultare il proprio medico se la diarrea dura più di due giorni o se si manifestano segni di disidratazione come sete estrema, urine scure o vertigini.
A proposito di diarrea
La diarrea ha una serie di cause, tra cui batteri, farmaci e malattie croniche come la malattia di Crohn. Oltre alle feci molli e acquose, potresti anche provare dolore addominale o febbre con la tua diarrea. A causa delle perdite di liquidi, la disidratazione è una delle principali preoccupazioni nelle persone con diarrea, motivo per cui interrompere i movimenti frequenti e lenti è spesso parte del piano di trattamento. È qui che possono essere utili rimedi come il cocco.
Cocco e Diarrea
L'estratto di cocco può aiutare a fermare la diarrea, almeno nei ratti. Uno studio del 2010 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha testato gli effetti di vari estratti vegetali, incluso il cocco, sulla diarrea nei ratti. Lo studio ha scoperto che l'estratto di cocco ha inibito la diarrea dal 30% al 57%. Uno studio del 2005 pubblicato sulla stessa rivista ha anche scoperto che la noce di cocco ha attività antibatterica contro i comuni batteri di origine alimentare come Shigella e Salmonella. Mentre questi studi indicano che la noce di cocco può avere un ruolo nell'alleviare la diarrea, è necessario condurre studi sull'uomo prima che possano essere fatte affermazioni.
Ulteriori vantaggi delle noci di cocco
Oltre ad aiutare la tua diarrea, la noce di cocco può offrire altri benefici per la salute. L'olio, che è ricco di trigliceridi a catena media, può aiutare a ridurre il colesterolo cattivo e aumentare il colesterolo buono. Ha anche attività antiossidante e può aiutare a prevenire i coaguli di sangue. Inoltre, l'acqua di cocco è un'ottima fonte di antiossidanti e ha effetti antibatterici.
Acqua di cocco e idratazione
Sebbene non sia certo che le noci di cocco possano fermare la diarrea, l'acqua di cocco è ricca di elettroliti e può aiutarti a reintegrare le perdite di liquidi e nutrienti. Una tazza di acqua di cocco fresca ha 46 calorie, 2 grammi di proteine, 9 grammi di carboidrati, 600 milligrammi di potassio e 252 milligrammi di sodio. Gli autori di un articolo di revisione del 2011 sulle noci di cocco pubblicato nell'Asian Pacific Journal of Tropical Medicine riferiscono che l'acqua viene utilizzata come forma di trattamento per chi ha a che fare con la diarrea.
