Gli indumenti a compressione possono dare l'illusione della perdita di peso. Prendendo in prestito dai vecchi corsetti di ossa di balena, modellano il tuo corpo in una forma più sottile contenendo il grasso. Alcune marche di indumenti compressivi sostengono di aiutare con l'effettiva perdita di peso, ma tali affermazioni sono dubbie.
Come funzionano
Un indumento a compressione, come suggerisce il nome, esercita una pressione sul tuo corpo per dargli una forma diversa. Sono realizzati con tessuti elastici come Lycra e Spandex. Quando ne indossi uno, il tessuto elasticizzato stringe il corpo che circonda. Secondo la camera di compensazione per la salute femminile Mama's Health, diversi tagli di indumenti compressivi modellano il corpo in modo diverso. Questo ti dà la forma che desideri.
Sudorazione
Alcuni produttori di indumenti compressivi dichiarano di accelerare la perdita di peso attraverso la sudorazione. Questo è vero e falso. Come tutti gli indumenti attillati, gli indumenti compressivi ti faranno sudare di più nella zona in cui li indossi. Come qualsiasi lottatore ti dirà, la sudorazione causerà un'immediata perdita di peso dell'acqua. Sfortunatamente, come osserva l'allenatore di fitness Ben Cohn, la perdita di peso in acqua riprende non appena si reidrata a un livello salutare.
micromassaggio
Un altro metodo di perdita di peso rivendicato dagli indumenti a compressione è il micromassaggio. Il micromassaggio è lo sforzo di una leggera e costante pressione sul tuo corpo mentre si muove. Secondo Cohn, poche prove supportano l'idea che ciò acceleri la perdita di peso. Tuttavia, il micromassaggio può sciogliere la cellulite. Anche se questo non ti aiuta a perdere peso, può rendere più attraente il peso che hai.
Compressione
Un terzo modo in cui i produttori di indumenti a compressione dichiarano di accelerare la perdita di peso è attraverso la compressione. Anche se gli indumenti a compressione danno l'illusione della perdita di peso modellando il tuo corpo, Cohn riporta che nessuna prova dimostra che si traduca in perdita permanente di peso in alcun modo. In effetti, il supporto artificiale dei tessuti del corpo potrebbe persino rallentare la perdita di peso consentendo l'atrofia dei muscoli di supporto nell'area.
Supporto atletico
Cohn osserva un modo in cui gli indumenti compressivi possono aiutare a perdere peso. Gli indumenti compressivi creati per gli atleti, piuttosto che come indumento cosmetico, possono migliorare le prestazioni atletiche. Lo fanno migliorando la circolazione e dando ai muscoli un supporto aggiuntivo. Una migliore prestazione atletica può motivarti a esercitare sempre più esercizio fisico è un metodo collaudato per perdere peso.
