Esistono diverse carenze vitaminiche che potrebbero causare intorpidimento dei piedi. Le vitamine sono importanti nutrienti che aiutano a mantenere la salute di molti tessuti del corpo, incluso il sistema nervoso. Alcune carenze vitaminiche possono causare neuropatie o danni ai nervi, che possono manifestarsi come formicolio o intorpidimento delle estremità, compresi i piedi.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 fa parte del complesso B di vitamine. B-12 in particolare è importante per la formazione dei globuli rossi, le cellule che trasportano ossigeno nel sangue ai tessuti. B-12 è anche importante nella riparazione di cellule e DNA. Secondo Lab Tests Online, la carenza di vitamina B-12 può causare neuropatia, dall'intorpidimento e dal formicolio delle mani e dei piedi alla confusione e alla demenza. Altri segni di carenza di vitamina B-12 comprendono anemia, debolezza e respiro corto.
Vitamina B-1
La vitamina B-1, nota anche come tiamina, è un altro membro del complesso della vitamina B. La tiamina è importante nella funzione del cuore, dei muscoli e dei nervi. È particolarmente importante nei processi metabolici che convertono i carboidrati in energia per le molte funzioni del corpo. Secondo Medline Plus, la carenza di tiamina è spesso vista tra gli alcolisti, perché l'alcol rende difficile per il corpo assorbire la tiamina dall'intestino. I sintomi della carenza di tiamina includono debolezza, affaticamento e danni ai nervi che possono causare intorpidimento delle mani e dei piedi.
Vitamina D
La vitamina D è importante per la salute delle ossa e per il mantenimento dei livelli di calcio nel flusso sanguigno. Una carenza di vitamina D porta al rachitismo, una condizione che causa ossa deboli e fragili. La causa più comune di carenza di vitamina D è la mancanza di esposizione alla luce solare, poiché la pelle produce vitamina D quando viene esposta al sole. Oltre ai suoi effetti indebolenti sull'osso, la carenza di vitamina D provoca anche dolore osseo, debolezza e intorpidimento alle estremità.
Vitamina B-7
La vitamina B-7, o biotina, è un altro membro del complesso vitaminico B. La sua funzione principale è quella di aiutare a scomporre zuccheri, proteine e grassi da utilizzare per l'energia. Secondo Medline Plus, la carenza di biotina è rara ma può portare a intorpidimento e formicolio delle estremità, assottigliamento dei capelli e un'eruzione cutanea rossa squamosa sul viso.
