Il ruolo della caffeina nei movimenti intestinali
Puoi trovare caffeina in una serie di sostanze oltre al caffè. Questo stimolante è prevalente in diversi gusti di bevande analcoliche, cioccolato, tè e bevande energetiche. Sebbene non sia chiaro in che modo la caffeina in vari prodotti possa influire sull'intestino, il caffè con caffeina è strettamente legato alla funzione intestinale. Il dottor Steven Chang, un medico con sede a San Francisco, riferisce che sebbene i principali studi sulla caffeina e sui movimenti intestinali non siano prevalenti, la ricerca indica che la caffeina nella tua bevanda stimola il colon.
Caffeina e Peristalsi
Il tempo necessario per avere un movimento intestinale dopo aver bevuto il caffè dipende dal tuo corpo. Quando la caffeina entra nel tuo sistema, tuttavia, fa muovere i muscoli del colon e dell'intestino, questo serve a far avanzare il contenuto dell'intestino verso il colon in un processo chiamato peristalsi. Mentre la peristalsi continua, alla fine sentirai l'impulso di avere un movimento intestinale. Questo processo può anche portare a feci molli poiché la peristalsi accorcia il tempo durante il quale i due punti possono assorbire il liquido dalle feci.
Altri prodotti di caffè possono contribuire
Non fare affidamento sulla caffeina
Nonostante la capacità della caffeina di influenzare le viscere, non pensare di dover fare affidamento su questo stimolante come unica soluzione per alleviare la costipazione. L'assunzione di caffeina può avere effetti collaterali, come l'ansia. Se sei stitico a causa dello stress, la caffeina potrebbe peggiorare la situazione. Un approccio più sano è quello di aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre, come frutta e legumi, e includere più attività fisica durante la giornata.
