Se hai notato congestione toracica ed eccessiva produzione di catarro dopo l'esercizio, non sei solo. Mentre la fatica o la mancanza di respiro si verificano comunemente durante l'esercizio, può indicare irritazione respiratoria. Alcuni fattori di esercizio contribuiscono alla produzione di catarro post-esercizio, sebbene un improvviso insorgere di questi sintomi possa essere causato da un'infezione respiratoria o da una malattia. Se sei preoccupato per i tuoi segni e sintomi, consulta il tuo medico.
L'esercizio innesca l'accumulo di muco
Quando esegui un intenso esercizio fisico, stai respirando a una velocità maggiore e processando grandi volumi di ossigeno attraverso i polmoni rispetto a quando sei a riposo. In uno stato di riposo normale, l'aria viene inumidita e riscaldata attraverso il passaggio nasale prima di entrare nei polmoni e il passaggio nasale filtra detriti e sostanze irritanti ambientali. Tuttavia, quando ti alleni, tendi a respirare attraverso la bocca piuttosto che i polmoni, provocando l'ingresso di aria secca, fresca e contenente particelle all'interno dei polmoni. Questi cambiamenti nella respirazione dovuti all'esercizio fisico contribuiscono all'eccessiva produzione di catarro. In genere, la tosse e l'accumulo di muco si interrompono poco dopo l'interruzione dell'allenamento.
Asma indotto dall'esercizio fisico
L'asma indotto dall'esercizio fisico può anche essere un fattore che contribuisce all'accumulo di catarro, ma generalmente si verifica con altri sintomi. Se noti senso di oppressione al torace, respiro sibilante e respiro corto insieme a un'eccessiva produzione di muco, potresti avere l'asma indotto dall'esercizio fisico. In questo caso, alcuni farmaci che aprono le vie aeree riducono i sintomi e alleviano i sintomi. Vedere un fornitore di assistenza sanitaria garantisce una diagnosi corretta, aiutandoti a rimanere attivo e rendendo l'esercizio un'esperienza più piacevole.
Allergeni ambientali
Gli allergeni ambientali possono contribuire alla produzione di muco durante e dopo l'esercizio. L'esercizio fisico all'aperto ti espone al polline, motivo per cui potresti notare un'eccessiva produzione di catarro durante i mesi più caldi dell'anno. Potresti anche essere allergico alla muffa o alla polvere, che può anche innescare la produzione di muco durante l'attività fisica. Valuta di cambiare il tuo ambiente per vedere se i sintomi cambiano, soprattutto se sei soggetto ad allergeni comuni come polline, polvere e muffe.
Malattie acute o croniche
Un improvviso accumulo di catarro può essere il risultato di un'infezione. Sinusite, bronchite e alcuni virus respiratori contribuiscono alla produzione di catarro e possono essere aggravati dall'esercizio fisico. In questi casi, il colore della flemma spesso indica se si verifica un'infezione. Se il tuo muco è chiaro, allora è meno probabile un'infezione. Tuttavia, se è giallo o verde, probabilmente hai un'infezione. Consulta un medico per una diagnosi e un trattamento.
