Il viso e il cuoio capelluto sono composti da 10 gruppi di muscoli. Uno di questi gruppi muscolari sono le labbra, che sono circondate da tre muscoli che ti fanno sorridere, aggrottare le sopracciglia, raggrinzire o masticare. Con l'età, la pelle e i muscoli delle labbra iniziano a cadere, facendo sembrare il viso più vecchio. Gli esercizi per il viso per le labbra possono aiutare ad aumentare il flusso sanguigno, ridurre il rilassamento cutaneo e tonificare i muscoli delle labbra.
grinza
Lo yoga facciale si basa sulla teoria secondo cui gli esercizi facciali svolgono il lavoro di un lifting, meno l'intervento chirurgico. Questo esercizio per il viso è progettato per utilizzare i muscoli intorno alle labbra in modo da avere l'aspetto di labbra più sode e forti. Siediti dritto e borsa le labbra. Allunga la bocca in un sorriso, tenendo le labbra increspate. Bacia le tue labbra come se stessi lanciando baci d'aria.
Succhiare
Questo esercizio stringe e tonifica i muscoli dentro e intorno alle labbra. Metti il dito indice in bocca e succhialo più forte che puoi. Dovresti sentire i muscoli delle guance e le labbra contrarsi. Tenere premuto per cinque secondi, quindi rilassare lentamente la bocca e rimuovere il dito. Ripeti 10 volte.
"O"
Questo esercizio aiuta ad eliminare le piccole rughe situate ai lati della bocca. Borsetta le labbra e forma la tua bocca in una piccola forma a "O". Mantieni le labbra tese e sorridi più forte che puoi in modo da sentire i muscoli delle guance contrarsi.
Orbicularis Oris
Esercitando l'orbicularis oris, il muscolo circolare situato intorno alla bocca, aiuta ad eliminare le rughe sottili e produce labbra sode e piene alternando le modalità di contrazione e rilassamento. Lubrificare l'area intorno alla bocca con acqua o una piccola quantità di olio in modo che le labbra non si spezzino. Posizionare entrambi gli indici su entrambi i lati della bocca ed estrarre delicatamente le labbra. Questo movimento contrarrà il muscolo orbicularis oris. Tenere premuto per due secondi, quindi tirare un po 'più in là, contraendo di più il muscolo. Ripeti 25 volte. Se fai questo esercizio nel modo giusto, è un esercizio isotonico e isometrico, che modifica la lunghezza del muscolo a causa del mantenimento della contrazione durante la ripetizione.
Labbra
Sedetevi dritti e stringete delicatamente le labbra insieme. Concentrati sul sollevare le labbra increspate verso il naso. Sollevare il più in alto possibile e tenere premuto per cinque secondi. Rilassati e ripeti cinque volte.
