Le pieghe nasolabiali sono quei sgradevoli segni "parentesi" che si formano man mano che invecchi e corri dai lati del naso all'area intorno agli angoli della bocca. Queste pieghe sono spesso uno dei primi segni dell'invecchiamento che compaiono sul tuo viso, secondo il dottor Yael Halaas. Queste pieghe possono essere corrette attraverso la chirurgia estetica, ma possono anche essere mitigate eseguendo esercizi facciali. Assicurati di consultare il tuo medico per assicurarti che le tue condizioni non siano causate da un problema più serio.
Esercizio isometrico nasolabiale
Questo esercizio rafforza i muscoli facciali in modo isometrico per aiutare a ridurre le pieghe del naso. Inizia sedendoti su una sedia comoda con la testa inclinata all'indietro come se stessi guardando qualcosa sul soffitto. Strofina le labbra come se stessi formando un bacio ed estendi le labbra per provare a baciare il soffitto. Mantieni questa posizione per circa 15 secondi, quindi torna alla posizione iniziale con la testa che guarda in avanti. Il sito web Wrinkle Free Skin Tips ti consiglia di eseguire quattro ripetizioni di questo esercizio due volte al giorno.
Esercizio nasale 2
Questo esercizio è specificamente progettato per trattare le pieghe del naso, secondo il cosmetologo e autore Asha Bachani. Viene eseguito posizionando l'indice e il medio di entrambe le mani su entrambi i lati della bocca e tirando indietro con le mani per allungare la pelle verso le orecchie. Mentre trattieni questo tratto, Bachani consiglia di arricciare la bocca in una posizione imbronciata. Tieni questo gomitolo e allunga per 10 secondi e ripeti 10 volte.
Esercizio tre nasolabiale
Infila le dita di entrambe le mani negli angoli della bocca e separale per allungare la bocca di circa un quarto di pollice. Mantieni questa posizione per un paio di secondi e poi stringi i muscoli intorno alla bocca per avvicinare le dita mentre continui ad applicare resistenza con le mani. Dovresti eseguire da 25 a 50 ripetizioni di questo esercizio ogni giorno, secondo ShapeYourFace.com.
