L'impingement femorale-acetabolare è una condizione dolorosa che si verifica quando la testa a sfera dell'osso femorale non ha una gamma completa di movimenti nell'orbita dell'acetabolo dell'osso pelvico. L'impatto provoca dolore, infiammazione, gonfiore e riduzione del movimento dell'articolazione dell'anca. L'esercizio fisico può essere molto difficile e doloroso se si soffre di impingement. Un'artroscopia dell'anca viene utilizzata per il trattamento dell'impingement femorale-acetabolare e può consentire di recuperare completamente e tornare alle normali attività sportive e di esercizio.
Impingement femorale-acetabolare
L'impingement femorale-acetabolare può essere diviso in due tipi. L'impingement di tipo a camma è causato dall'eccessiva formazione ossea attorno alla sfera o al collo del femore. L'impingement a pinza si verifica a causa della crescita eccessiva del bordo della cavità acetabolare o quando la presa è angolata in modo che si verifichi un impatto anormale tra il femore e la presa. L'impatto può causare danni alla cartilagine e al labbro che attutiscono il femore e l'osso pelvico, causando dolore, infiammazione e gonfiore dei tessuti circostanti. L'impingement femorale-acetabolare può verificarsi se hai tra i 20 ei 50 anni, secondo il Centro Ortopedico dell'Università dello Utah.
Esercizi da evitare
L'impingement femorale-acetabolare provoca dolore nella parte anteriore dell'anca e nella zona inguinale. Il dolore si verifica in genere dopo un periodo prolungato di seduta o camminata, secondo l'Università dello Utah. Il dolore associato all'impingement influenza le tue attività quotidiane e di solito ti impedisce di fare esercizi. Puoi fare esercizi a basso impatto, come camminare, nuotare e andare in bicicletta, come puoi tollerare. Inoltre, puoi fare esercizi di sollevamento pesi che colpiscono la parte superiore del corpo e non influiscono sul movimento dell'anca. Dovresti evitare attività che tendono a consumare l'anca più velocemente, come il salto, la corsa e il sollevamento di carichi pesanti.
Esercizi dopo l'intervento chirurgico
L'artroscopia dell'anca è una procedura chirurgica mini-invasiva utilizzata per trattare l'impingement femorale-acetabolare in soggetti attivi. Dovresti iniziare la terapia fisica e gli esercizi leggeri immediatamente dopo l'intervento chirurgico per iniziare a migliorare la forza e la flessibilità dell'anca. Tuttavia, è necessario evitare esercizi faticosi e di grande impatto fino a quando non si è completamente recuperati. Gli esercizi consigliati possono includere la circoncisione della gamba dritta, il rapimento, la rotazione e i movimenti di flessione dell'anca. Potrebbe essere consigliato di salire su una cyclette o iniziare a nuotare pochi giorni dopo l'intervento. Il regime di allenamento viene gradualmente modificato per includere le contrazioni isometriche utilizzando la palla fitness e le fasce resistenti.
considerazioni
Smetti di allenarti se avverti dolore sordo o sensazione acuta e scoppiettante nella zona dell'anca e dell'inguine. Potresti anche sentire dolore lungo il lato della coscia e nei glutei. Parlate con il vostro medico se avvertite dolore, specialmente dopo lunghi periodi di camminata o di seduta. Se non trattato, l'impingement femorale-acetabolare può portare a degenerazione e artrite che alla fine richiedono un intervento di sostituzione dell'anca. Secondo il sito Web di Hips For You, l'artroscopia dell'anca è un modo efficace per trattare l'impingement femorale-acetabolare e, dopo la procedura, dall'85 al 90 percento dei pazienti può tornare alle stesse attività fisiche che hanno fatto prima dell'impingement.
