Gli integratori di olio di pesce ti offrono l'opportunità di ottenere una dose giornaliera di acidi grassi omega-3 senza dover cuocere il pesce. Gli acidi grassi Omega-3 hanno proprietà anti-infiammatorie, inclusa la riduzione dei livelli elevati di trigliceridi nel corpo che possono aumentare il rischio di malattie cardiache. Mentre ci sono molti effetti positivi dall'assunzione di olio di pesce, puoi anche sperimentare effetti collaterali, come il reflusso acido.
Significato
Per arrivare allo stomaco, il cibo deve viaggiare lungo un lungo tubo sottile chiamato esofago che collega la bocca allo stomaco. La parte inferiore dell'esofago ha una valvola che si chiude dopo che il cibo viaggia verso il basso per impedire al cibo di rifluire o risalire. Quando si verifica reflusso acido, lo sfintere esofageo inferiore non si chiude correttamente e gli acidi digestivi dallo stomaco rifluiscono nell'esofago, causando dolore che crea una sensazione di bruciore in tutto il petto. Potresti anche provare tosse secca, difficoltà respiratorie o difficoltà a deglutire.
Le cause
Il reflusso acido è una condizione comune che può essere causata da molti fattori. In caso di assunzione di integratori di olio di pesce, l'olio può irritare lo stomaco, causando sintomi. Alcuni fattori di rischio associati al reflusso acido comprendono l'ernia iatale nella parte superiore dello stomaco o se si è obesi, in gravidanza o fumatori. Questi fattori ti mettono maggiormente a rischio di sperimentare reflusso acido e l'assunzione di integratori di olio di pesce può aggravare ulteriormente i sintomi.
Effetti collaterali
Oltre ai sintomi di reflusso acido, gli integratori di olio di pesce possono causare altri effetti collaterali digestivi. Ciò include eruttazione, alitosi, bruciore di stomaco e nausea. Potresti anche provare feci molli, eruzioni cutanee e sangue dal naso. Inoltre, dosi estremamente elevate di integratori di olio di pesce possono aumentare il rischio di sanguinamento e compromettere la capacità di coagulazione del sangue. Evitare di assumere più di 3 grammi di olio di pesce - considerato un dosaggio elevato - al giorno per ridurre al minimo i potenziali effetti emorragici.
