Se sei pronto per una buona sfida, prova a identificare i cibi da evitare quando hai un'ulcera allo stomaco. Sebbene esistano linee guida generali, il tuo medico conosce meglio il tuo corpo, quindi lei (o lui) può fornire una guida nutrizionale che soddisfi le tue esigenze.
Evita questi alimenti con un'ulcera allo stomaco
Per ridurre al minimo il disagio dell'ulcera allo stomaco, prova a consumare piccoli pasti e mangia più spesso durante il giorno. Alcuni pazienti hanno sperimentato un miglioramento dei sintomi dell'ulcera dopo questo cambiamento del modello alimentare. Inoltre, nota questi alimenti da evitare quando hai un'ulcera allo stomaco (insieme a bevande alcoliche), poiché possono peggiorare i sintomi dell'ulcera.
In primo luogo, limitare (o interrompere) il consumo di latte, poiché grandi quantità di questa bevanda possono portare a una maggiore generazione di acido gastrico. Se bandisci completamente i latticini, chiedi al tuo medico di assumere un integratore di calcio. Smetti di bere bevande a base di caffeina, come caffè, cioccolata calda, tè e bibite contenenti caffeina.
Il tè e il caffè decaffeinati possono peggiorare i sintomi dell'ulcera, quindi togli queste bevande dal tuo elenco di cibi da mangiare quando hai un'ulcera allo stomaco. Cipolle, aglio e spezie pepate non impediranno alla tua ulcera di guarire, ma questi alimenti possono portare a spiacevoli bruciori di stomaco.
Come calmare un attacco di ulcera
Comprendere le ulcere allo stomaco (o peptiche) è la chiave per seguire i protocolli di trattamento che forniranno sollievo. Innanzitutto, renditi conto che le ulcere peptiche hanno due cause comuni. L'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (o FANS) è stata associata allo sviluppo di ulcere allo stomaco.
Le ulcere sono anche causate dai fastidiosi batteri Helicobacter pylori ( H. pylori ). Entrambi i colpevoli attaccano essenzialmente lo strato protettivo simile al muco dello stomaco, causando spesso dolore e disagio .
Innanzitutto, non ignorare il problema, poiché rimandare il trattamento dell'ulcera allo stomaco può portare a gravi complicazioni. Pianifica un appuntamento con il tuo medico, che probabilmente prescriverà un farmaco che diminuisce l'acidità di stomaco. Se i batteri H. pylori hanno preso dimora nell'intestino, avrai anche bisogno di un ciclo di antibiotici. Smettere di usare i FANS, poiché aggravano solo il problema e possono aumentare la probabilità che l'ulcera ritorni dopo il trattamento.
Naturalmente, vuoi che l'ulcera allo stomaco guarisca il più rapidamente possibile. Limitando il consumo di alcol e smettendo completamente di fumare, preparerai il terreno per risultati positivi. Tuttavia, ricorda che anche se i sintomi si attenuano, l'ulcera può riapparire e richiedere un trattamento aggiuntivo.
Come alleviare il dolore dell'ulcera allo stomaco
Il dolore da ulcera allo stomaco non è uno scherzo e farai tutto il possibile per alleviare il disagio e sentirti meglio. Per ottenere un po 'di sollievo, metti verdure, frutta e cereali integrali nel menu della dieta delle ulcere dello stomaco.
Aggiungi alimenti che contengono probiotici, come yogurt, miso e formaggi stagionati. Poiché il consumo di latte può causare una produzione eccessiva di acido nello stomaco, chiedi al tuo medico se il latte è uno degli alimenti da evitare quando hai un'ulcera allo stomaco.
Poiché lo stress può aggravare i sintomi dell'ulcera peptica, individuare i modi in cui è possibile abbattere il livello di stress. Delega alcune responsabilità sul lavoro o a casa, concediti una qualche forma di esercizio quotidiano e trascorri del tempo con persone importanti per te.
Un sonno adeguato è un altro strumento per combattere lo stress e riposare un po 'di più supporterà anche il tuo sistema immunitario. Quindi, spegni i tuoi dispositivi (e la TV) e assicurati di dormire molto ogni notte. Se non vai a dormire sulla tua merenda preferita prima di coricarti, ti preparerai per una buona notte di riposo.
Chiedi al tuo medico di raccomandare un antidolorifico che non inneschi problemi di ulcera allo stomaco. Successivamente, renditi conto che il forte consumo di alcol può erodere e irritare il rivestimento mucoso dello stomaco, ponendo le basi per sanguinamento e infiammazione. Limitare (o preferibilmente evitare) l'alcol dovrebbe ridurre considerevolmente tale rischio.
Infine, il fumo accelera la produzione di acido dello stomaco e influisce sul rivestimento dello stomaco, rendendo le condizioni più favorevoli per le ulcere di stabilirsi lì. Smettendo di fumare, avrai meno probabilità di sperimentare più episodi di ulcera e farai anche un passo per migliorare la salute.
Mangia questi alimenti per un'ulcera allo stomaco
I professionisti medici generalmente concordano sul fatto che la guarigione di un'ulcera allo stomaco richiede un approccio su due fronti. Oltre a prendere farmaci che mirano all'ulcera, il paziente dovrebbe idealmente modificare la dieta e lo stile di vita fino a quando l'ulcera non è guarita. Tuttavia, ora c'è una divergenza di pensiero sul miglior menu di dieta dell'ulcera allo stomaco. Di conseguenza, l'elenco degli alimenti da mangiare quando si ha un'ulcera allo stomaco ha subito alcune modifiche.
In precedenza, i medici raccomandavano una dieta blanda per i loro pazienti con ulcera allo stomaco. Tuttavia, i soci gastrointestinali notano che lo sviluppo di farmaci per l'ulcera sempre più potenti ha ridotto l'importanza della dieta blanda nel trattamento dei pazienti. Detto questo, alcuni pazienti hanno trovato sollievo mentre mangiavano cibi a "dieta insipida".
Le banane fanno bene alle ulcere?
Le banane sono noti alimentatori nutrizionali, poiché questi popolari frutti gialli contengono oltre il 10 percento del totale giornaliero raccomandato di fibre e potassio. Una banana tipica è anche ricca di vitamina C e vitamina B6. Questi gustosi frutti sono i principali prodotti per la colazione e fanno anche spuntini soddisfacenti in movimento.
Con i numerosi benefici riconosciuti delle banane, tuttavia, dovrebbero essere nel tuo elenco di alimenti da mangiare quando hai un'ulcera allo stomaco? La risposta sembra essere un "sì" qualificato. Un'analisi completa della letteratura scientifica, pubblicata nel Pril del settembre 2017 (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki), incentrata sulle possibili applicazioni terapeutiche delle banane verdi.
Gli autori dell'analisi hanno concluso che le banane verdi hanno un ruolo nelle modalità di trattamento complementari per diverse condizioni mediche. In particolare, la lencocianidina flavonoide del componente attivo delle banane verdi sembra possedere una forte capacità di combattere le ulcere.
