Non essere in grado di alleviare completamente la vescica non è solo scomodo, ma può anche essere pericoloso, secondo l'Istituto Nazionale per il diabete e le malattie digestive e renali. Sebbene non esista una connessione diretta tra dieta e ritenzione urinaria, alcuni alimenti possono aggravare la vescica. Consultare il proprio medico per discutere di come la dieta potrebbe influire sulla salute quando si tratta di controllo della vescica.
Alimenti costipanti
La costipazione può causare ritenzione urinaria ed evitare cibi che causano costipazione e includere cibi che migliorano i movimenti intestinali può aiutare la tua condizione. Per prevenire la costipazione e l'aggravamento della ritenzione urinaria, evitare cibi trasformati come pane bianco, dolci, hot dog, patatine fritte e fast food. Invece, mangia più cibi integrali e ricchi di fibre come frutta, verdura, cereali integrali e fagioli. Saltare i pasti può anche aumentare il rischio di costipazione ed evitare pasti mancanti in caso di ritenzione urinaria.
Dolcificanti artificiali
Le persone con ritenzione urinaria sentono spesso disagio e pressione nella zona addominale inferiore. La National Association of Continence afferma che i dolcificanti artificiali, tra cui saccarina, aspartame e acesulfame K, possono aumentare il disagio della vescica. Uno studio del 2006 pubblicato su Toxicology and Applied Pharmacology ha scoperto che questi zuccheri sostituiscono le contrazioni della vescica aumentate nei ratti. Ma sono necessari studi sull'uomo per determinare se gli edulcoranti artificiali hanno lo stesso effetto sulle persone che nei ratti e se aggravano la tua condizione può dipendere dalla tua risposta individuale a questi tipi di alimenti.
Alimenti acidi e piccanti
NAFC riferisce inoltre che alcune persone lamentano problemi alla vescica con cibi acidi e piccanti. Gli alimenti acidi includono agrumi e succo di frutta, ananas, aceti e pomodori e prodotti a base di pomodoro. Gli alimenti piccanti includono peperoncini piccanti, curry, salsa chili e polvere, salsa barbecue e rafano, nonché cucine note per essere piccanti, come messicana, tailandese e indiana. Se hai bisogno di evitare cibi acidi o piccanti può dipendere da come ti influenzano individualmente. Tenere un diario alimentare e monitorare i sintomi può aiutarti a identificare gli alimenti che causano problemi.
Alimenti e bevande contenenti caffeina
Come diuretico, la caffeina può aggravare i sintomi associati alla ritenzione urinaria, come l'urgenza. La caffeina si trova in una varietà di cibi diversi, tra cui cioccolato, caffè e tè. NAFC riferisce che limitare l'assunzione di caffeina a 100 milligrammi al giorno può ridurre i sintomi. Per riferimento, 1 tazza di caffè ha 135 milligrammi a 200 milligrammi di caffeina, 1 tazza di tè ha 15 milligrammi a 50 milligrammi e un pezzo di cioccolato dolce ha 19 milligrammi.
