Quando stai cercando di acquistare una macchina ellittica, puoi scegliere tra due stili di base: trazione anteriore o trazione posteriore. Ogni tipo di macchina ellittica include un volano, che è la ruota che aiuta a creare il movimento ellittico durante l'allenamento. Il volano si trova nella parte anteriore della macchina su una trazione anteriore ellittica e nella parte posteriore della macchina su una trazione posteriore ellittica. Nella maggior parte dei modi, il modello a trazione posteriore è una scelta migliore rispetto al modello a trazione anteriore.
Il modo in cui si muove
L'American College of Sports Medicine spiega che le macchine ellittiche a trazione posteriore forniscono un movimento più naturale che tende a sentirsi meglio sul tuo corpo. Alcuni modelli a trazione anteriore includono pedali articolati, che cambiano l'angolazione del piede durante la pedalata per imitare questo movimento regolare. Altri modelli a trazione anteriore non hanno pedali articolati, quindi non si sentono generalmente naturali o confortevoli.
Progettazione e manutenzione
In generale, dovrai eseguire più manutenzione su una macchina a trazione anteriore. Le macchine a trazione anteriore includono cingoli e rulli che le macchine a trazione posteriore non hanno. Queste parti si sporcano facilmente, il che impedisce loro di muoversi agevolmente. Pertanto, idealmente dovresti pulirli su base settimanale.
Opzioni di allenamento
Molte macchine ellittiche a trazione posteriore includono una rampa regolabile, che i modelli a ruota anteriore non hanno. Quando si regola la rampa, è possibile colpire diversi muscoli durante l'allenamento. Una posizione più livellata fa lavorare di più i polpacci e i quadricipiti; un'inclinazione lavora di più i muscoli posteriori della coscia e glutei.
Considerazioni sul prezzo
Il prezzo è il vantaggio principale di un modello a trazione anteriore, che in genere è meno costoso di un modello a trazione posteriore. I modelli a trazione anteriore senza pedali articolati sono generalmente i meno costosi, ma l'American College of Sports Medicine non raccomanda di rendere il prezzo la tua prima priorità poiché questo tipo fa un passo imbarazzante. I modelli a trazione posteriore con i movimenti più naturali e confortevoli in genere costano di più e quelli a trazione anteriore con pedali articolati offrono un'alternativa più economica che si avvicina a un passo naturale.
